咳嗽感冒吃鸡蛋好不好

2023-09-11 16:18

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感冒、咳嗽的时候可以吃鸡蛋,但是要注意怎么吃。
如果要是在感冒、咳嗽的时候想吃煎鸡蛋,还有那种腌的鸡蛋、茶鸡蛋这些就不太好。因为一个是味比较重;一个是焦糊的蛋白质不好吸收,油炸以后也导致消化负荷的增加,所以在感冒、咳嗽的时候尽量不要这样去吃鸡蛋。
应该怎么用呢?比较好的推荐蒸鸡蛋羹,这个是非常好消化、吸收的,也可以在做汤的时候漂鸡蛋花,因为薄薄的鸡蛋膜消化负荷非常低。
如果要是这些都不喜欢用,也可以用水煮鸡蛋,这样把鸡蛋直接打在水里,拿水卧鸡蛋,这种方法也是比较好的。
实在不行也可以直接连壳煮鸡蛋,但是连壳煮鸡蛋的时候有一个问题要注意,就是不要把蛋黄煮得过老,因为在感冒的时候需要保持大便通畅,而煮的过老的蛋黄有时候可能引起便秘,所以这一点要注意。

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