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"燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/01/10 收听(96616)
01:25
其实麦片更多的是食材，作为一个食材，麦片营养比较丰富，有蛋白质、纤维素以及一些其他的矿物质、维生素等。对于食材来讲，有健康的食材，还有相对热量高的食材，比如热带的水果热量...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/06 播放（49784）
02:26
麦片是经过煮熟、碾压而成，再以烘干的谷物，常见的麦片有燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片等品种。 经过水泡以后可以直接食用，有降脂、降糖、饱腹的功效和作用。麦片含...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18 播放（56746）
"生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。生燕麦还可以调节血糖，...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/01/11 收听(44306)
01:33
麦片的功效与禁忌，具体如下： 1、润肠通便：麦片当中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成。同时麦片当中的膳食纤维，还能够机械性地刺激肠道蠕动，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（32488）
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。根据中国医学科...
王亚非│中日友好医院
2023/11/19 收听(82294)
01:52
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。 燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的...
王亚非│中日友好医院
2023/01/12 播放（64630）
"燕麦的能量相对来说比较低，如果适当摄入燕麦，能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用。同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强，这样就能够减少通过其...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/10 收听(65606)
燕麦营养丰富，含有丰富的膳食纤维、大量的维生素B6，因此早晨吃燕麦对身体非常有好处。丰富的膳食纤维在进食之后可以产生饱腹感，因此具有明显的减肥效果。另外燕麦中含有大量的膳食纤维...
赵严│上海市第十人民医院
2023/07/03 收听(21488)
薏米、红豆、麦片具有很好的健脾胃、化湿浊的作用，其中薏米具有健脾益气，同时可以化中焦之湿浊，红豆有很好的利水、利湿的作用。麦片具有补益中焦、健脾胃的作用，三味食材混合在一起可以...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/12/26 收听(73060)
"燕麦的功效：1、能够润肠通便，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘的预防有很好的作用。2、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中的膳食纤维通过吸水膨...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/04 收听(39630)
01:49
燕麦米的功效与作用，一般有以下几点： 1、辅助降血脂：燕麦米有着一定辅助降低血脂的功效，因为燕麦米当中富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓脂肪吸收的速度和程...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（37551）
"吃燕麦的功效：1、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，吃了燕麦之后的饱腹感会比较强，进而能够避免摄入其它食物而造成能量过剩，在预防超重和肥胖方面的作用非...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 收听(32652)
"燕麦麸皮的功效通常如下：1、能够促进肠道机械性的蠕动，进而能够促进排便，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，因而在预防便秘、降低大肠癌发生几率方面的作用非常明显；2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 收听(84866)
"燕麦片是由燕麦加工而成，因此二者的功效是一样的。二者均具有一定的降低血糖，维持新陈代谢，补充微量元素，还有一定的润肤和护发作用。无论是燕麦还是燕麦片均含有丰富的膳食纤维，经常...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/09/05 收听(70058)
燕麦对皮肤具有滋润、营养的功效，所以可以使皮肤具有弹性和光泽，同时可以去除皱纹。这是因为燕麦含有丰富的葡萄糖，以及皮肤在新陈代谢过程中所需要的微量元素和矿物质，这些都是皮肤所必...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/27 收听(11780)
桃桃酸奶麦片主要是补充人体营养，促进消化吸收，避免饥饿感，里面含有的高蛋白、高纤维、不饱和脂肪酸对人体有营养作用，里面含有的氨基酸构成合理，位居谷类食物之冠。高纤维能有效的预防...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/04/22 收听(57244)
"燕麦薏米红豆粥能够健脾除湿，因为薏米入脾经，能够很好的增进脾胃的运化，进而对于脾胃功能的提高有明显的功效。燕麦薏米红豆粥有很好的利尿、消肿的作用，因为红豆能够明显促进小便排...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/21 收听(81406)
"燕麦黑芝麻粥的功效：1、能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、视物昏花、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急的人，适当食用燕麦黑芝麻粥有很好的补益肝肾、缓解上述症状的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 收听(57294)
