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"颈椎的枕头大约自身一拳高左右，枕头的高度不宜过高，也不宜过低，否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态，容易形成劳损或颈椎部位疼痛、活动不利以及出现头晕、上肢麻木、...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/07 收听(52992)
随着现阶段生活水平的提高，长时间低头玩手机、在电脑面前工作或者坐着开车容易引起颈椎固定姿势时间长，造成劳累、劳损的情况。颈椎都有一个向前的生理弯曲，枕头高度太高容易反向于颈椎生...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/23 收听(58762)
01:24
枕头的高低主要取决于宝宝的舒适度以及习惯，宝宝使用合适的枕头时睡眠较好，白天无不适感且发育正常，睡姿也较正常。但宝宝的活动比较多，通常不会固定在枕头上睡觉，所以枕头并非较...
周湘│中日友好医院
2023/06/23 播放（58322）
"婴儿枕头的高度，随着孩子月龄的增加，也是有一定的调整的。新生婴儿至3个月的小婴儿，一般不需要枕枕头。因为刚出生的小婴儿，颈部的生理弯曲还没有形成，在这个时候给孩子枕枕头，反而...
王明慧│哈尔滨市第六医院
2023/09/30 收听(35520)
01:26
颈椎病患者的枕头不能过高，如果枕头过高，使头处于过屈位置，不利于颈椎健康。颈椎病患者处于仰卧时枕头要避免过高，一拳高为适宜高度。特殊类型的人群喜欢侧卧，这时枕头需要稍高，...
程少丹│光华中西医结合医院
2023/11/11 播放（90730）
一岁宝宝的枕头高度建议在5-6cm左右，由于宝宝特殊的身体状态枕头不能过高，同时不能过早的使用，宝宝出生后因为生理弯曲没有完全形成，所以不建议垫枕头。3-4个月的宝宝颈部弯曲稍...
王志新│中日友好医院
2023/01/05 收听(83808)
01:57
患有颈椎病时，一般枕头以一个拳头高度为宜，过高、过低对于颈椎病的治疗都不利。 人体具有非常好的生理曲度，颈椎向前曲、胸椎向后弯曲。所以治疗颈椎病时要恢复颈椎的...
纪泉│北京医院
2023/05/28 播放（32377）
01:57
1岁宝宝的枕头高度，一般4-6cm比较合适。宝宝出生以后不能枕枕头，在出生以后的新生儿期，头、颈和躯干在一条直线上，没有颈椎弯曲。这个时候如果给宝宝枕枕头，会造成不适与呼...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/05 播放（99016）
"颈椎病患者所枕枕头的高度一般是患者本人拳头立起的高度，这里所指枕头的高度是指有效高度，因为有的枕头比较松软，等头部压上去之后，实际有效高度会明显的降低，只要达到患者本人一拳高...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/20 收听(90736)
"一般情况下随着孩子月龄增长，要给孩子选择适当的枕头，通常情况下在生长到三个月左右的时候，孩子能主动抬起头，也就是处于俯卧位的状况下，能主动抬起90度的角。说明孩子的颈椎，发育...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(31522)
02:09
对于3个月大的宝宝，其颈椎已经处于生理性曲度的发育阶段，这时观察到宝宝开始出现抬头的动作，即大运动发育到达抬头的阶段，代表宝宝的颈椎开始逐渐出现前突。所以对于宝宝而言，在...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/10 播放（40018）
"枕头的高矮根据每个人的身形和习惯采用的睡姿不同，有一定的区别：以仰卧为主的，枕头的高度宜在8厘米左右；以侧卧为主的，枕头的高度宜在10厘米左右，两种睡姿反复交替的可以使用蝶形...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/17 收听(70084)
"对颈椎好的枕头高度是8-9厘米，长为50-60厘米比较好，但具体也要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理活动而定。如果是肩宽、体胖者，枕头可以高一些，瘦小的则稍低一些，还有睡眠...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/26 收听(49472)
02:00
枕头对颈椎的影响很大，枕头的高度一般是10-15cm。 现在枕头有很多种，如保健枕、水枕、瓷枕，但一般高度是10-15cm。枕头要保证颈椎正常向前屈的曲度，如...
蒋科卫│中国中医科学院望京医院
2023/06/30 播放（58010）
"现在生活当中颈椎病的发病率越来越高，并且年龄呈年轻化的趋势。很重要的一点就是长期的低头或者智能手机、电脑的普及，导致人们的颈椎长时间处于前屈状态。在休息时枕头的高低有一定的标...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/06 收听(79868)
"颈椎都有一个向前的生理弯曲，如果日常生活中经常低头玩手机、伏案工作或在电脑面前工作等，颈椎一个长时间的姿势反向于本身的颈椎生理弯曲，可以导致颈椎的生理曲度变直、颈椎骨质增生、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/29 收听(32462)
01:51
颈椎病患者睡觉时，枕头高度不宜过高。颈椎的生理性前凸是维持颈椎功能的一个方面，很多颈椎病的患者生理性前凸丢失，或者出现病理性后凸或者反弓。 此时枕枕头更要注意...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/06/09 播放（26707）
01:54
颈椎病一般采取枕头的高度，以一个拳头高度为宜，与双肩同宽，这样的枕头最为合适，软硬度也比较适中，有利于颈椎处于良好的休息位置，有助于使颈椎得到最好的休息，这样就可以使颈椎...
纪泉│北京医院
2023/05/12 播放（42762）
"患有颈椎病的时候，建议使用低枕。如果平时采用平卧位睡觉，一般枕头的高度是在8cm左右，如果平时采用侧卧位睡姿睡觉，枕头的高度一般是10cm左右。在这两个高度的情况下，可以使颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/12 收听(97796)
