颈椎病睡多高的枕头

2023-06-09 15:07播放 : 19206

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颈椎病患者睡觉时,枕头高度不宜过高。颈椎的生理性前凸是维持颈椎功能的一个方面,很多颈椎病的患者生理性前凸丢失,或者出现病理性后凸或者反弓。

此时枕枕头更要注意,因为过高的枕头,尤其是枕在枕后部,可以导致颈椎向后凸,不利于颈椎恢复正常生理前凸的趋势,所以枕头不要过高。而且枕头要软硬适度,过硬的枕头依托性好,但是塑形性差,可能会有不适感,肌肉得不到适当放松。

枕头的位置也很重要,枕头应该枕在枕后部,同时要托住颈部,使得颈部后方不是悬空状态,有利于颈部肌肉的放松,也不会对颈椎造成非正常性向后凸的应力存在。

所以日常生活中,没有患颈椎病的朋友要注意保健。有颈椎病的患者,枕的枕头的选择更应该注意,第一个是不要过高,第二个是软硬适度,第三个是枕枕头的部位要托住颈部。

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