随着现阶段生活水平的提高，长时间低头玩手机、在电脑面前工作或者坐着开车容易引起颈椎固定姿势时间长，造成劳累、劳损的情况。
颈椎都有一个向前的生理弯曲，枕头高度太高容易反向于颈椎生理弯曲，产生颈椎病或者原有的颈椎病加重。颈椎的高度就非常有讲究了，以自己拳头立起来的高度最合适。
并且在睡觉过程中，整个颈椎的姿势也有一定的讲究，最好是让后脑勺放在枕头的中间，并且睡觉的过程中，两侧都有一定的突起，还能够保护颈椎，避免颈椎在不恰当的姿势时间过长，容易出现落枕的情况。
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01:57
患有颈椎病时，一般枕头以一个拳头高度为宜，过高、过低对于颈椎病的治疗都不利。 人体具有非常好的生理曲度，颈椎向前曲、胸椎向后弯曲。所以治疗颈椎病时要恢复颈椎的...
纪泉│北京医院
2023/05/28 播放（32377）
"颈椎病患者所枕枕头的高度一般是患者本人拳头立起的高度，这里所指枕头的高度是指有效高度，因为有的枕头比较松软，等头部压上去之后，实际有效高度会明显的降低，只要达到患者本人一拳高...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/20 收听(90736)
"一般情况下随着孩子月龄增长，要给孩子选择适当的枕头，通常情况下在生长到三个月左右的时候，孩子能主动抬起头，也就是处于俯卧位的状况下，能主动抬起90度的角。说明孩子的颈椎，发育...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(31522)
"颈椎的枕头大约自身一拳高左右，枕头的高度不宜过高，也不宜过低，否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态，容易形成劳损或颈椎部位疼痛、活动不利以及出现头晕、上肢麻木、...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/07 收听(52992)
"随着目前生活节奏紧张以及大家经常低头玩手机或者伏案工作，很多人会有颈椎病。有了颈椎病之后，大家比较关心选择什么枕头合适，其实这个问题经常会被问到。选枕头要符合枕头对于我们的功...
李晔│北京协和医院
2023/06/18 收听(53958)
01:24
枕头的高低主要取决于宝宝的舒适度以及习惯，宝宝使用合适的枕头时睡眠较好，白天无不适感且发育正常，睡姿也较正常。但宝宝的活动比较多，通常不会固定在枕头上睡觉，所以枕头并非较...
周湘│中日友好医院
2023/06/23 播放（58322）
"婴儿枕头的高度，随着孩子月龄的增加，也是有一定的调整的。新生婴儿至3个月的小婴儿，一般不需要枕枕头。因为刚出生的小婴儿，颈部的生理弯曲还没有形成，在这个时候给孩子枕枕头，反而...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/09/30 收听(35520)
01:26
颈椎病患者的枕头不能过高，如果枕头过高，使头处于过屈位置，不利于颈椎健康。颈椎病患者处于仰卧时枕头要避免过高，一拳高为适宜高度。特殊类型的人群喜欢侧卧，这时枕头需要稍高，...
程少丹│光华中西医结合医院
2023/11/11 播放（90730）
"颈椎都有一个向前的生理弯曲，如果日常生活中经常低头玩手机、伏案工作或在电脑面前工作等，颈椎一个长时间的姿势反向于本身的颈椎生理弯曲，可以导致颈椎的生理曲度变直、颈椎骨质增生、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/29 收听(32462)
01:51
颈椎病患者睡觉时，枕头高度不宜过高。颈椎的生理性前凸是维持颈椎功能的一个方面，很多颈椎病的患者生理性前凸丢失，或者出现病理性后凸或者反弓。 此时枕枕头更要注意...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/06/09 播放（26707）
01:47
颈椎突出一般指颈椎间盘突出，通常建议颈椎间盘突出患者选择人体工程学枕头，或由荞麦皮、小米等材质灌装的枕头。上述枕头的共同作用是可以充分承托颈椎，缓解颈部肌肉、韧带、椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 播放（67944）
一岁宝宝的枕头高度建议在5-6cm左右，由于宝宝特殊的身体状态枕头不能过高，同时不能过早的使用，宝宝出生后因为生理弯曲没有完全形成，所以不建议垫枕头。3-4个月的宝宝颈部弯曲稍...
王志新│中日友好医院
2023/01/05 收听(83808)
01:57
1岁宝宝的枕头高度，一般4-6cm比较合适。宝宝出生以后不能枕枕头，在出生以后的新生儿期，头、颈和躯干在一条直线上，没有颈椎弯曲。这个时候如果给宝宝枕枕头，会造成不适与呼...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/05 播放（99016）
"高血压患者睡的枕头大概和正常人的枕头高低一样即可，大概10-15cm左右。枕头过高对于病人的颈椎的生理弯曲是受影响的，长期枕高枕可以导致颈椎病。而颈椎病发生的时候会出现头晕、...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/12 收听(91924)
02:09
对于3个月大的宝宝，其颈椎已经处于生理性曲度的发育阶段，这时观察到宝宝开始出现抬头的动作，即大运动发育到达抬头的阶段，代表宝宝的颈椎开始逐渐出现前突。所以对于宝宝而言，在...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/10 播放（40018）
02:01
颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲，颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。 如果不睡枕头的情...
秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15 播放（37156）
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/02/24 收听(67004)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放（63206）
"睡枕头好，而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度，不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态，患者容易出现落枕问题，早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/30 收听(63664)
