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"锻炼上下蹲对身体有很多好处，上下蹲是一种强有力的有氧运动，属于消耗热量较多的运动。因此这种有氧运动能够充分加速人体的基础代谢率，对于减肥和减脂的人群好处有很多。练习上下蹲能够...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(72960)
"患者上下蹲的好处，主要有以下几个方面：第一、促进关节活动恢复：关节有疾病后出现僵硬，通过上下蹲的练习，可以改善关节的活动范围，增强关节灵活性，解除关节僵硬。第二、增强腿部肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(95604)
"下蹲运动，尤其是深蹲运动的好处，有以下几点：第一、提高肌肉的耐力和弹性：可以提高脂肪利用率，将脂肪转化为肌肉，从而提高肌肉的耐力和弹性。第二、提高反应能力和平衡能力：稳健和强...
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2023/08/06 收听(79496)
膝关节下蹲的动作也是人正常日常生活的一部分，在适量情况下对膝盖没有什么大影响，但是反复做或者长时间做容易产生不良影响。因为在做下蹲动作过程中，膝关节的各个关节面的磨损、接触面、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/27 收听(75058)
02:28
做下蹲动作时膝盖疼，常见于膝关节内部的病变，比较常见的如髌骨软化症、交叉韧带损伤、半月板损伤、膝关节滑膜炎或者膝关节骨刺刺激等。以下就髌骨软化症、骨质增生、交叉韧带损伤、...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/25 播放（48678）
01:56
通常做下蹲对于性功能的提升，有一定的积极意义。进行体育运动，尤其是下蹲运动，对于性功能能够发挥改善作用的原因，包括以下几方面： 1、有助于提高局部肌肉的力量，...
方冬│北京大学第一医院
2023/06/08 播放（94976）
想要改善并消除做下蹲动作时出现的大腿酸痛症状，首先要确定原因。如果是因为单纯的大腿肌肉耐受能力不足，只需要适当的进行锻炼，增强大腿肌肉耐受能力与肌肉力量。平时可以多做深蹲动作，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/13 收听(78278)
"半月板损伤如果为后角的损伤，就不能够下蹲，因为下蹲时膝关节过度的屈曲，这时半月板在股骨与胫骨之间受压，从而使半月板损伤产生疼痛，同时可以使半月板损伤进一步加重，严重者会出现弹...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/13 收听(81714)
"患者下蹲起来时出现头晕的症状，考虑是体位性低血压引起的，见于身体素质比较差的人。比如患者平时血压偏低或者有贫血状态，更容易出现体位性低血压。尤其是老年人，因为血管弹性不好，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/21 收听(35458)
"眼保健操主要的目的是缓解视疲劳，让眼睛适当放松。正常眼睛应该在学习或者使用电子产品45分钟左右，肌肉紧张状态就需要一定的放松。这时考虑闭眼睛休息或者远眺，都是比较好的方法，进...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/10 收听(90020)
做深呼吸运动可以明显的影响心肺功能，人在深呼吸的时候可以加大胸廓的起伏，引起胸腔、腹腔压力的变化和胸腔、腹腔容积的变化。一方面可以促进呼吸功能，使更多的氧气进入体内进行气体交换...
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/05/04 收听(40150)
"艾灸是常见的一种中医理疗的保健方式，具有平衡阴阳、疏通经络、活血养颜、滋阴补阳、补中益气、防病保健等作用，非常适合风寒感冒、痛经、体虚、气虚、阳虚等人群使用，具有不错的治疗效...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/19 收听(56652)
"雾化吸入是临床上比较常见的一种治疗手段，可以治疗咽喉部疾病和呼吸道疾病，比如咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、咽炎、支气管炎等疾病。另外，进行支气管镜检查前，采用雾化吸入麻醉药物的方式，...
吕培瑾│聊城市第二人民医院
2023/04/24 收听(61878)
"怀孕期间做四维彩超的好处：1、通过四维彩超检查可以及时发现唇裂、腭裂、多指畸形、先天性巨结肠、先天性肛门闭锁、脑积水、无脑儿、脊柱裂、肾积水、肾囊肿、先天性心脏疾病等各种胎儿...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/31 收听(81082)
割包皮已经是男科比较常见的一种小手术，割包皮对男性有以下几点好处：第一、如果未满18岁的男性，割包皮以后有利于阴茎的发育，因为包皮过长可能会影响到阴茎的正常生长和发育。第二、做...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/04/25 收听(88316)
02:29
做雾化的好处具体如下： 1、湿润气道：雾化是一些液体，如生理盐水，雾化进支气管跟肺部，起到湿润气道的作用，有利于痰液排出，，干涸的痰液遇到微小的雾化水滴就容易...
唐勇军│中南大学湘雅医院
2023/05/10 播放（49458）
"高压氧治疗的好处，包括可以促进细胞有氧代谢、增加机体含氧量、提高机体代谢、改善循环、促进有害气体的排出、减轻水肿、减少渗出、抑制厌氧菌的生长和繁殖、促进伤口愈合、增强肿瘤放化...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/11/19 收听(25350)
"做引体向上最直接、最重要的作用就是锻炼双上肢肌肉的力量，通过做引体向上这个动作，双上肢肌肉进行强烈的收缩和放松，就能够对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。同时，肩胛带，也就是肩...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/20 收听(27996)
"私密整形可以改善局部私密的外观，并且可以改善会阴位置的功能。私密整形主要包括阴阜位置的毛发，以及阴阜、大阴唇的饱满程度，小阴唇位置的形态、大小，阴蒂的暴露程度，还有阴道是否紧...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/24 收听(14248)
