患者上下蹲的好处，主要有以下几个方面：
第一、促进关节活动恢复：关节有疾病后出现僵硬，通过上下蹲的练习，可以改善关节的活动范围，增强关节灵活性，解除关节僵硬。
第二、增强腿部肌肉力量和强度：如股四头肌、股二头肌、小腿三头肌、胫前肌，通过上下蹲加强以上肌肉群力量，能够改善关节稳定性，避免关节出现严重的退行性改变，保护关节功能。
因此，上下蹲对于骨科患者有很大好处，适量的上下蹲，长期坚持，能够使关节肌肉得到重要的保护、恢复。
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"锻炼上下蹲对身体有很多好处，上下蹲是一种强有力的有氧运动，属于消耗热量较多的运动。因此这种有氧运动能够充分加速人体的基础代谢率，对于减肥和减脂的人群好处有很多。练习上下蹲能够...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(72960)
第一、下蹲运动可以强健关节和骨骼，尤其能增加膝关节的灵活性和延缓膝关节的衰老。第二、下蹲有利于促进人的新陈代谢，下蹲运动一加快，下肢的血液循环就会加速向心脏这个方向流动，使血液...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/11/03 收听(31056)
"下蹲运动，尤其是深蹲运动的好处，有以下几点：第一、提高肌肉的耐力和弹性：可以提高脂肪利用率，将脂肪转化为肌肉，从而提高肌肉的耐力和弹性。第二、提高反应能力和平衡能力：稳健和强...
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2023/08/06 收听(79496)
"半月板损伤如果为后角的损伤，就不能够下蹲，因为下蹲时膝关节过度的屈曲，这时半月板在股骨与胫骨之间受压，从而使半月板损伤产生疼痛，同时可以使半月板损伤进一步加重，严重者会出现弹...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/13 收听(81714)
"患者下蹲起来时出现头晕的症状，考虑是体位性低血压引起的，见于身体素质比较差的人。比如患者平时血压偏低或者有贫血状态，更容易出现体位性低血压。尤其是老年人，因为血管弹性不好，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/21 收听(35458)
02:01
通过下蹲或者走路锻炼对治疗静脉曲张有帮助，因为在运动的过程中肌肉会收缩，肌肉泵的收缩跟按摩一样，会促进静脉回流，达到缓解疾病的效果。但是因为静脉回流不好的病人，大多都是中...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/02/09 播放（85116）
01:44
下蹲不全的锻炼取决于下蹲不全的原因，如果是因为膝关节受伤后下蹲不全，应该在专业的医生指导下循序渐进地进行锻炼。先进行被动的膝关节屈曲锻炼，在被动的膝关节屈曲锻炼达到一定的...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/15 播放（55086）
股骨头坏死能下蹲，股骨头坏死的原因是因为创伤或激素应用、长期大量饮酒引起骨头局部的缺血，从而造成塌陷和关节间隙的改变，下蹲虽然对股骨头坏死有一定的压力，但压力不是特别大，所以即...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/19 收听(72504)
下蹲的时候有可能会导致腰椎间盘突出。因为在下蹲的过程当中身体呈现前屈的状态，腰部的前驱就容易导致椎体之间的压力增大，如果纤维环有裂纹，有腰椎间盘膨出，就会导致局部力量过大，导致...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/11 收听(62118)
下蹲不全可能是由于如下几种机制所导致的：1、可能是由于患者的下肢软组织挛缩所导致的，这种情况往往见于患者长时间的不运动、不锻炼，或者不做下肢的拉伸。此时就会使下肢的软组织，像肌...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/27 收听(31962)
01:53
骶骨骨折建议不要马上就下蹲，自身会受不了。骨折以后，若牵拉会很痛。没办法躺，也没办法坐，只能是趴着或者侧着，或者站着。骨折不严重，但是对生活造成非常大的影响。骶骨骨折一般...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06 播放（32899）
"对于脚踝骨折，只有等骨折处基本愈合之后才能做下蹲的训练，因为这个训练过程中有骨折部位的负重，并且整个训练讲究循序渐进的原则，每一天下蹲时间要比前一天时间长，踝关节弯曲的角度要...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/22 收听(58428)
"如果下蹲起来后出现膝盖疼痛，很可能是膝关节的退行性改变，其中主要包括膝关节的骨性关节炎、关节软骨的磨损以及半月板损伤。当然这些都只是一种推测，建议去医院进行详细的查体和相关辅...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/09/24 收听(82794)
01:59
如果患者出现半月板损伤，需要进行核磁共振检查，并根据核磁共振检查结果，一般可以采取以下几种情况： 1、Ⅰ级半月板损伤：属于比较轻微的损伤，一般提示半月板存在少...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/26 播放（55538）
"发生股骨头坏死后不能够练习下蹲，因为股骨头坏死的病因就是由于髋部负重使内部压力增大，影响了局部的血液循环，使股骨头出现缺血性改变导致出现坏死。进行下蹲动作时会使髋关节内的压力...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(76218)
蹲时间长了之后站起来头晕，这种情况是由于体位性的血压变化导致的。人处于下蹲状态的时候，下肢的肌肉是绷紧的，那么血液是往头和上半身涌，当猛然站起来的时候，下肢肌肉放松、血管扩张，...
国红│北京医院
2023/09/03 收听(13950)
"膝盖不能下蹲，可由多种原因引起，有可能是骨骼的原因，也有可能是膝关节内的重要软组织出现损伤所导致。膝关节是下肢重要的组成部分，连接大腿和小腿，由股骨远端、胫骨近端、髌骨及其一...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/14 收听(37234)
"可能由于下列原因出现下蹲困难的症状：1、最经常出现不敢下蹲症状的疾病，就是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(87094)
"改变体位后出现眩晕，可能是低血压、贫血、耳石症、脑动脉供血不足引起。出现眩晕的症状，先查出原因再对症治疗。可先检查血压、血常规，看是否血压偏低、有贫血。如果是由于贫血引起，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(99226)
02:06
下蹲是一种运动，可能可以锻炼腿部肌肉，但是可能起不到壮阳的作用。部分男性通过运动，比如蹲起、下蹲、提肛，并不能改善勃起功能。 通过体育运动可以增加身体的素质...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/11 播放（35918）
