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01:42
眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，使睫状肌得到充分放松，从而达到缓解视疲劳的一种方法。青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保健操，可以...
刘蕾│太原市妇幼保健院
2023/06/29 播放（71560）
"儿童做眼保健操的好处主要是缓解视疲劳、预防近视，以及延缓近视度数增长过快。儿童眼睛处于发育阶段，并且是学龄，经常需要近距离用眼，近视发病率比较高。通过对眼睛保健，例如可以做眼...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/12/29 收听(90732)
"眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复还是有所帮助的。首先，开始做眼保健操之前...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/04 收听(77662)
"眼保健操主要的原理是通过选取眼周比较重要的穴位，通过力度中等、合适的这种按压，使得眼周的血液循环得到改善，然后使眼部肌肉得到一定程度的放松，从某种程度上来说能够帮助我们来缓解...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/11 收听(19998)
"眼保健操是一种眼部保健项目，眼睛周边有很多的穴位，比如攒竹、阳白、丝竹空等，而眼保健操，其实是针对眼睛周边的穴位，进行有效的按摩，能够促进眼睛周边的血液循环，使肌肉放松、气血...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/02/24 收听(29938)
02:29
眼保健操对眼睛的好处通常有以下几种： 1、改善局部循环：眼保健操可以帮助儿童更好的保护眼睛，和缓解成年人的用眼疲劳，主要通过按摩眼周穴位，疏通经络，整个头部、...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/15 播放（72350）
"眼保健操对眼睛的好处，是通过眼睛周边的穴位按摩，能够起到抗疲劳的作用，在准备眼保健操时要闭上眼睛，闭上眼睛后，能够让眼睛得到充分的休息，眼睛里面的睫状机能够得到进一步的松弛。...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/15 收听(78684)
01:47
通常眼睛疲劳时即为进行眼保健操的较好时机，目前尚未证实眼保健操具有预防近视或者延缓近视发展的功能，但可让眼部肌肉得以休息，做眼保健操时间与不同人群有关，如下所示：
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/28 播放（83640）
01:30
眼睛保健操，主要是按摩眼睛周围以及头部的穴位，可以疏通经络，缓解眼部疲劳，因此建议在集中用眼之后做眼睛保健操。学生可以在上午两节课的课间，还有下午两节课的课间做眼睛保健操...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2023/07/19 播放（81820）
"每天做眼保健操有用吗，答案是肯定的。眼保健操可以按摩眼部穴位，促进局部血液循环，带走局部的代谢产物。眼保健操也是闭眼休息的时候，眼睛得到了一段时间的放松。但是，眼保健操仅仅是...
李鑫│河南省新乡市中心医院
2023/05/05 收听(53130)
"眼保健操是通过对于经络的按摩作用，达到眼部血流的循环，从而对眼睛造成有益的保健作用。我们推荐大家如果在工作日的情况下，上午和下午各做一次。根据目前学校的情况，其实很多儿童都已...
马宇│郑州大学第五附属医院
2023/06/11 收听(83608)
02:28
眼保健操是我们国家的国粹，已经在民间推行好几十年，建议到网上找合理的视频进行学习。做眼保健操时要注意几个要点，具体情况分析如下： 1、找准穴位，按到穴位时轻轻...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（28921）
01:47
做眼保健操能否恢复视力，需根据视力情况决定。如果是因为视疲劳，或眼睛干涩等情况，导致暂时性的视力模糊。则通过做眼保健操、闭眼休息、适当看远，这时视力会恢复。但另外一种情况...
闫志鹏│河北医科大学第三医院
2023/08/02 播放（70812）
"视力的保护和视力的下降，是由多种因素引起的。用眼过度会导致用眼的疲劳，特别是小孩子和年轻人，容易形成假性近视，可以做眼保健操，望远处，或用放松类的眼药水，都可以一定程度的恢复...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/10/19 收听(58416)
02:28
眼保健操不能逆转近视。但眼保健操能缓解视疲劳，有助于预防近视、延缓近视的发生。但是眼保健操的作用证据欠缺，如果把课间做眼保健操转移到教室外，在走廊、操场上看远方、眺望远处...
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/20 播放（90566）
"每天做眼保健操到底能不能恢复视力，现在对此也存在一定争议。因为眼保健操做了很多年，但近视的发生率还是不断增高，从此点讲，眼保健操对近视的防护性、有效性还受到一些质疑。目前认为...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/03/18 收听(35140)
"做眼保健操是不可能恢复视力的，因为眼保健操是在眼睛比较疲劳的时候，往往是在课间或者空间的时候做一下，眼保健操的原理是选择咱们眼周比较重要的一些相关的穴位，用合适的力度来按压，...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/15 收听(10112)
