做眼保健操对眼睛有什么好处

2024-06-04 15:33播放 : 2185

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做眼保健操,一般是按摩眼周的一些血管以及穴位,起到缓解眼部疲劳、增强眼部血供等作用。具体如下:

1、缓解眼部疲劳:当长期伏案工作或者手机、电脑这种电子屏使用过多的时候,眼睛就会处于疲劳的情况。做眼保健操可以使眼部的血液流通更好,对眼睛进行按摩,可以缓解眼部疲劳,缓解看东西过久引起的不适感;

2、增强眼部血供:做眼保健操可以通过按摩眼周的皮肤、经络,可以使眼部血流更好、血流会更多一点,这样可带走眼部代谢的一些东西。

除了对视疲劳有缓解作用,还对眼部的营养供应、血供会更丰富一点,所以做眼保健操对眼睛好处还是非常多。最重要的还是少看电子屏,建议看一个小时左右,还是要看远处,休息一下眼睛。

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