哺乳期便秘怎么办

2023-10-27 16:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳期便秘怎么办
01:16

语音内容

缓解哺乳期便秘的方法,常用的有:1、如果哺乳期间出现便秘,建议先不要口服药物,调整饮食结构和生活习惯。适量吃含纤维多的食物,如苹果、香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等,都能够刺激胃肠蠕动,加快粪便排出,缓解便秘,少吃辛辣、刺激性食物,避免烟酒、浓茶、咖啡等。2、多喝水,适当运动,避免久坐,每天要坚持运动,如走步、做瑜伽等,都能够刺激胃肠蠕动,促进食物的消化和吸收。3、避免长期紧张,每天要保持心情愉快,适当休息,劳逸结合,避免熬夜、焦虑、抑郁等。4、对于便秘比较严重的病人,可以口服缓泻的药物,如乳果糖、聚乙二醇等,这类药物比较安全,副作用小。

分享:

85

相关推荐

01:50

哺乳期便秘怎么办

如果

李娟湖南省人民医院

2023/10/20 播放(60248)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周毅的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved