哺乳期便秘怎么办

2023-02-10 16:30

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哺乳期便秘先要纠正不良的饮食习惯,还要适当的运动,多喝水。如果经过生活干预不能够好转,也可以适当的服药治疗。1、哺乳期间适当的多摄取富含纤维素的食物,如黄瓜、韭菜、芹菜、香蕉等,这些食物可以吸收水分,使粪便的含水量增加从而容易排出,另外全谷物食品也可以适当摄入。2、发生便秘后应该增加饮水量,每天清晨空腹喝杯温开水可以刺激肠道蠕动,也可以用水果、蔬菜榨汁饮用,既补充了水分同时也增加了膳食纤维。3、适当的增加运动量,人体运动时肠道也会随之活动,肠道蠕动加快后便秘的症状也会随之好转。4、假如经过以上调理便秘仍然不好转,也可以适当的服用药物比如乳果糖、麦麸、聚乙二醇、益生菌制剂,这些药物耐受性良好不被乳汁分泌,所以对哺乳期的女性来说绝对安全。

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