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12岁的女生减肥的方法，首先在保证孩子身体发育生长所必需的营养物质基础之上，要控制孩子的饮食，调整孩子的饮食结构，一方面要尽量满足孩子身体所需要的优质蛋白，还有维生素和矿...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/28 播放（28111）
01:58
12岁女生跟成人减肥不完全一样，还存在生长发育的问题，在减肥的方式上跟成人大方向一样，就是少吃、多运动，没有更好的捷径。不推荐用药去减低12岁女生的食欲，达到减肥目的，副...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/05 播放（27138）
"12岁孩子减肥要在不影响身体健康，以及生长发育的前提下，提倡饮食疗法和运动疗法两项主要的减肥措施，具体见于以下方法：1、饮食疗法，要推荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/11/27 收听(89818)
"12岁的女生如果想要长高，这种情况下首先要规范孩子的生活习惯和饮食习惯。在饮食方面，要注意均衡营养，既要多吃优质蛋白质，比如牛肉、羊肉或者是海产品，同时还要多吃富含钙质的食物...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(10306)
在我国国内12岁女孩平均身高是152.4cm，在141-163cm之间都是正常范围。每个孩子的生长发育快慢不一样，孩子的身高体重也是存在差异。对于身高在青春期前，每年增长5-7...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 收听(50736)
01:38
小孩12岁时仍处于生长发育期，不宜应用减肥药，减肥是循序渐进的过程，不要急于求成，可以采取以下措施： 一、调整饮食：1、小孩应尽量避免食用高热量甜食、高油脂油...
肖娟│北京协和医院
2023/10/01 播放（52752）
"12岁的孩子减肥方式，主要通过控制饮食和增加运动来减肥，并不推荐使用抑制食欲的药物去帮助孩子减肥，这个对于儿童正作用比较小，副作用比较大，所以不太推荐用药去减肥。对于孩子，具...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/15 收听(59008)
"12岁的女孩子要进行减肥，要注意采取以下几个措施：第一、注意孩子还处于生长发育期，所以减肥是循序渐进的过程，不能一下减得过多，同时也不能给孩子服减肥药。第二、通过饮食来进行调...
肖娟│北京协和医院
2023/03/15 收听(14098)
01:48
对于12岁的女生来说，若想快速长高，可以采取以下几个措施： 1、多吃富含蛋白质的食物：从饮食上来讲，一定要多吃富含蛋白质的食物，特别是富含优质蛋白质的食物，比...
肖娟│北京协和医院
2023/11/29 播放（59778）
一般引起12岁女生头晕的原因，主要包括以下几个方面。首先是由于儿童患有缺铁性贫血引起的症状，有些12岁的女生已经出现了月经来潮，如果月经的量过多，就会引起儿童出现缺铁性贫血，从...
司振阳│南京市中医院
2023/05/19 收听(92148)
"12岁120斤孩子的减肥方法，跟其他年龄肥胖的孩子减肥方法基本一样，主要有饮食疗法、运动疗法、心理治疗等，主要分析如下：1、饮食疗法：多进食低脂肪、低糖类、高蛋白、高微量营养...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/02/04 收听(52076)
01:39
12岁女孩减肥的具体方法如下： 1、减少热量摄入：即控制饮食，如果食欲较好，可以增加纤维素摄入，多吃蔬菜、水果等低热量的食物，少吃肉类，少摄入油脂、脂肪类食物...
张清友│北京大学第一医院
2023/09/06 播放（60420）
如果12岁的女孩要减肥，需要从以下几个方面着手。首先，调节饮食结构，如果平时食用油炸、高糖食物过多，则不利于减肥，应适当控制此类食物的摄入且适当多食用青菜、水果。由于青菜、水果...
司振阳│南京市中医院
2023/11/22 收听(70614)
01:56
12岁小孩减肥较快的方法主要如下： 1、严格控制饮食：由于12岁的孩子仍然处于生长发育时期，应保证身体生长发育足够的营养物质的前提下，才能通过控制饮食进行减肥...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/25 播放（77906）
"12岁的儿童减肥常推荐以饮食控制及加强餐后运动为主，不推荐药物及手术治疗。1、饮食控制可以选择高膳食纤维的蔬菜为主，保证儿童的碳水化合物及肉类等蛋白质摄入，可以喝纯牛奶等奶制...
李吉庆│海南省中医院
2023/12/02 收听(15802)
"对于12岁的小学生，一般是建议用饮食和运动的方法配合来帮助减肥。对于小学生来说，不推荐使用药物减肥，最好不要给孩子用药。平时可以给孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/19 收听(96484)
"12岁的小孩减肥，主要是结合饮食和运动两方面来帮助尽快减肥。首先，在饮食上建议给孩子提供碳水化合物、低脂肪，但高蛋白质的饮食食谱，一方面有助于控制能量摄入，利于减肥，另外也有...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/29 收听(50072)
"12岁孩子快速减肥比较健康的方法是改变生活习惯，维持出量大于入量的能量负平衡。改变生活习惯有以下几点：1、不要以吃为乐，不饥饿时不要进食；2、睡前4个小时不要进食；3、进食速...
高永强│郑州大学第三附属医院
2023/05/15 收听(61582)
肥胖主要是单纯性肥胖，是由于长期能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚所导致的体重超过正常范围，所以宝宝要注意控制饮食，要少食多餐，多吃水果、蔬菜，均衡饮食。对于高蛋白、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 收听(75238)
