12岁女生怎么减肥最快
2023-12-05 13:29:55播放:93251
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
12岁女生怎么减肥最快
01:58
视频内容
12岁女生跟成人减肥不完全一样,还存在生长发育的问题,在减肥的方式上跟成人大方向一样,就是少吃、多运动,没有更好的捷径。不推荐用药去减低12岁女生的食欲,达到减肥目的,副作用比较大,并且不持久,所以不推荐。
因此,剩下的减肥的方法就是少吃、多运动。在少吃的方面还要保证生长发育,可以给12岁女生提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的食物种类或者食谱,帮助减肥。可以给12岁女生多吃饱腹感比较强的、体积大的食物,比如新鲜蔬果、粗粮等,优质蛋白质也有助于孩子摄入能量的减少。
还要积极地运动,养成良好的饮食和运动习惯,如慢跑、跳绳、游泳等,都是非常好的能够增加能量消耗的运动,非常有助于12岁女生减肥。
12岁女生或成人减肥都需要过程,如果通过完全禁食、不吃饭或者吃饭特别少,达到快速减肥效果,对身体有坏处,也不利于12岁女生生长发育,还会有很多副作用,也非常容易反弹。所以,12岁女生减肥不能太着急。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
小儿内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
张惠敏副主任医师中医科
北京市鼓楼中医院
2天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥200
擅长:中药内调结合外治法防治过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、哮喘、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性结肠炎、过敏性紫癜等过敏性疾病,腺样体肥大、各种鼻炎、反复感冒、生长发育迟缓、抽动症、性早熟、厌食、便秘、慢性腹泻等儿科疾病,月经不调、痛经、闭经、崩漏、不孕、卵巢早衰、妇科炎症、乳腺增生、子宫腺肌症、子宫肌瘤、更年期综合征、怕冷症等妇科疾病。
王群副主任医师中医内科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约9人
¥26
擅长:运用中医、中西结合诊治心脑血管、呼吸、消化疾病,如高血压、冠心病、高血脂、失眠、眩晕、胃病、胃肠病、慢性疲劳综合症、更年期等亚健康的中医调理。
徐立民副主任医师内科
浙江中医药大学附属宁波中医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约20人
¥20
擅长:胃病、胃炎、胃溃疡、肠胃炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、肝炎、支原体肺炎、支气管肺炎、病毒性肺炎等疾病的诊治。
查看更多小儿内科医生
相关推荐
没有更多了