一天当中在早晨补钙效果最好，原因如下：
1、如果在早晨吃进来的钙，可以接着在上午和下午经过适当的户外活动，通过阳光紫外线照射皮肤产生丰富的维生素D，而维生素D对于钙质的吸收有非常明显的促进作用，在早晨吃钙更容易因为维生素D的产生而让钙的吸收率得到很好的提升；
2、早餐相对午餐和晚餐比较单一，早晨吃钙不容易受到其它食物的干扰，如果在中午或者晚上吃钙，很容易因为吃进来其它过多的食物而降低钙的吸收率，在早晨来吃相对不会影响到过多钙的吸收率。
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"宝宝补钙时间没有严格的限制，如果要求孩子补钙效果最好，建议在早晨的时候补钙比较好。如果是喂奶的孩子，建议在两次奶之间补钙比较好。吃辅食的孩子建议在饭后半小时吃钙比较好，因为早...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/19 收听(95237)
"对于老百姓来说可以选择在早餐后或者晚餐后的一到两个小时之后来食用钙片，这个时候因为本身胃肠道里面有食物的存在，钙能在胃肠道停留的时间比较多，能够缓慢地释放钙片里面的能量，让人...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18 收听(50648)
01:44
一般晚上补钙比较好，其实也不是一天一定要在晚上服用钙片。不同年龄阶段食物中钙提供不是特别充分，阳光照射也不是特别充分时，维生素D水平不足，此时需要补充维生素D甚至于补钙。...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（63534）
"我们使用钙剂帮助预防治疗骨质疏松，或者是治疗低钙血症，钙剂在吃的方法和时间有具体的种类要求，具体如下：第一、如果选择的是碳酸钙，由于碳酸钙需要胃酸的解离，所服用的时间建议在餐...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/04 收听(77304)
01:56
如果患者希望补钙，一天中何时补钙均可以。但服用钙片进行补钙，是需要胃酸的作用，因此钙片随着饭吃，且需分次服用，如此钙的吸收较好。晚上睡觉时钙流失比较多，也可以在睡前服用，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/09/07 播放（69487）
"新生儿补钙的时间，要看以下几种情况：1、母亲孕期的时候，缺钙明显，有明显的小腿抽筋的症状，或者是母亲孕期没有补充足够的钙质，孩子生后有头皮软、明显的肢体抖动，甚至有惊厥发作的...
闫焕利│聊城市第二人民医院
2018/11/06 收听(62996)
一般孕期补钙越早越好，建议在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时必须补钙。怀孕后，建议补钙最好不要...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/28 收听(14034)
"产前检查规范，建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂，每天600mg。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。由于孕妇摄入不足，会出现缺铁...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/28 收听(40318)
"婴儿从出生之后其实就需要补充钙质，因为钙是人体中非常重要的一个微量元素，对于孩子的生长发育非常有必要。但是多数的情况下不需要额外的补充，因为每天孩子需要的量大概是200mg，...
王志新│中日友好医院
2020/03/20 收听(16711)
"妊娠中后期机体需要钙的含量增加，通过食物补钙，已经无法满足胎儿的生长发育需求，所以怀孕4个月以后应该常规补钙。孕妇钙的缺乏与妊娠期高血压疾病、骨质疏松有关，怀孕4个月以后应该...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2020/07/08 收听(69252)
"在孕中期，16周左右开始补钙。此时胎儿骨骼开始发育，孕妇钙的需求量增加，每天需要1000-1200mg钙，从饮食中所摄取的钙量不能满足胎儿的生长需求，需要额外补充。孕妇每天可...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/08 收听(96200)
01:43
一般建议孕妇从妊娠中晚期开始补钙，每日补充至少250-500g的奶制品以及600mg的钙剂，随着孕周增加，胎儿和母体的钙需要量越来越多，需要日常的增加补充量，每日孕晚期需...
梅铃│太原市妇幼保健院
2020/05/22 播放（60439）
01:51
儿童补钙的时间因人而异，若妈妈缺钙的症状比较明显，经这种妈妈母乳喂养的孩子，建议一个月左右就开始补钙，人工喂养的孩子建议生后两周开始补钙，根据儿童的出生情况、妈妈是否有缺...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/03 播放（51154）
"妊娠期建议从20周也就是怀孕5个月的时候开始进行钙剂补充，补钙不仅可以预防和治疗孕期和哺乳期骨质疏松和骨钙流失，同时对于预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用，因此在妊娠20周要...
毛滢│北京医院
2019/09/06 收听(88009)
01:34
妊娠期开始补钙的时间，一般是在孕中期之后。妊娠期分几个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期： 1、孕早期：一般孕早期处于胎儿的各个脏器的形成期，此时营养物质的摄入相对...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（56854）
"如果婴儿有缺钙的症状，检查微量元素有缺钙、钙离子低，随时立即就要给予补充钙，一般常在夜间吃奶后的半小时口服钙，第二天可以口服鱼肝油或者维生素D，这样有利于吸收。如果夜间补钙，...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/13 收听(23562)
一般建议如果吃钙片的话，最好在晚上吃比较好，因为晚上的时候胃肠活动有利于孩子钙的吸收，在孩子服钙的时候要适当的进行户外的晒太阳，可以有利于钙的吸收。在平时的时候可以多吃一些含钙...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/07 收听(25040)
"一般孩子补钙的时间要具体问题具体分析，如果是人工喂养的宝宝，是足月的宝宝，建议生后两周左右给孩子补充钙，如果是早产儿，补充钙的时间应该早一些，建议早产儿生后一周左右就开始补充...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01 收听(24350)
01:35
补钙问题不能一概而论，有些孩子确实需要补，而有些孩子不必补。如果孩子有缺钙的临床表现就需要补，如果没有，通常不需要补。因为不管是何种年龄段的孩子，尤其是婴幼儿时期的孩子，...
肖娟│北京协和医院
2020/06/10 播放（94409）
"儿童什么时候补钙好，我想这个问题应该有两个维度：第一儿童期的哪一个时期应该进行补钙；另外在一天中什么时候口服钙剂吸收最好。对于第一个问题，因为儿童期是一直在生长的，而生长最重...
刘燕│山西省人民医院
2020/06/16 收听(69295)
