婴儿吃什么补钙最好

2023-07-31 17:55

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婴儿吃乳制品或豆制品补钙最好。宝宝出生以后六个月,乳类是唯一食物,随年龄增长会逐渐添加辅食,但是乳类喂养始终是婴儿期最主要的食物。六个月之前每天的奶量在960mL,六个月以后到一岁每天的奶量也需要800ml。
辅食只是逐渐添加,所以在婴儿期,宝宝如果是足量的乳类喂养,一般不会出现缺钙的症状。缺钙的出现一般是因为维生素D的补充不够,乳类里维生素D的含量比较低,尤其是母乳里面含量很低,所以母乳喂养的宝宝,更要注意维生素D的补充,充足的维生素D补充有助于钙的吸收、利用以及骨化等。另外,宝宝逐渐添加辅食,要注意豆制品的添加,豆制品富含有丰富的钙剂,有助于宝宝补钙。

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