晚上不困有以下原因导致：
1、因为长期的睡眠过多而造成晚上不困，这种情况可以通过自身调整，第二天就会困了；
2、因为白天吃了兴奋的食物、剧烈运动以及外界环境的刺激等造成，又称睡眠障碍，需要针对造成的因素进行干预，改善环境的声音，要保持安静、环境的黑暗，可以喝点牛奶帮助入眠，泡脚、洗热水澡都可以帮助入眠。保持环境的黑暗可以促进大脑褪黑素分泌，从而改善精神状态，帮助入眠。
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患者在晚上困得不行但是仍然睡不着，可以通过以下方面来调整，与患者的大脑皮层兴奋有关系，建议患者可以用热水泡泡脚或者泡热水澡，喝温热的牛奶，听舒缓的音乐，患者的大脑要停止主动思考...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(12796)
患者晚上不困、睡不着觉，可以通过以下几种方式来缓解：第一、形成的原因可能是患者在白天的时候睡眠过多，导致患者晚上对睡眠的需求下降引起的，患者在白天一定要减少午睡或者避免午睡。第...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(26734)
"总是白天困、晚上睡不着是因为睡眠习惯的关系，很多人很晚睡觉，睡觉前还要吃兴奋性食物，导致晚上精神特别好，睡不着觉。白天因为睡眠不足和睡眠质量差，引起白天困，属于昼夜颠倒的现象...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(64196)
"白天困，晚上睡不着主要是睡眠颠倒引起。正常人经过长时间的睡眠习惯都会形成自己的生物钟，晚上经过休息6-8个小时，白天工作就不会太困。其需要慢慢调理，改善睡眠习惯，白天尽量不休...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(36712)
晚上睡觉出现腿困的症状，首先适当的活动下肢、舒展筋骨，给予局部的理疗或者热敷，缓解腿困的症状，也可以口服营养神经的药物对症治疗，辅助以针灸、中药熏洗等，缓解腿困症状。如果晚上睡...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/13 收听(63482)
03:06
困需查明原因，明确是生理性现象还是病理性现象，及时就诊、采取针对性措施，临床便可起到较好效果。 一、生理性现象的困：表现为白天兴奋，夜间犯困便进入睡眠。通过按...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/25 播放（30947）
白天特别困、晚上睡不着是睡眠颠倒的表现，主要还是夜晚睡眠质量差造成的。首先，要尽量减少白天的睡眠时间，否则白天的睡眠太多会剥夺夜晚睡眠，从而导致恶性循环。其次，要提高夜晚睡眠质...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/04/06 收听(23152)
晚上熬夜要想达到不困的状态，一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料，这是一种功能性饮料，具有提神、抗疲劳的作用，主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分，比较适合晚上熬...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/24 收听(49422)
"导致患者晚上不困也睡不着的原因可能有以下几点：第一、与患者生活习惯有关系，在晚上患者看情节比较紧张、刺激的影视剧，导致大脑处于兴奋的状态，晚上不困也睡不着。第二、考虑可能是生...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/25 收听(63874)
01:37
如果晚上比较兴奋、无法入睡，反而白天比较困，可能是睡眠颠倒，即睡眠节律发生改变。通常见于有不好的生活习惯，如经常熬夜、晚上彻夜不眠玩游戏的人群，久而久之可能会造成入睡困难...
国红│北京医院
2023/10/25 播放（57320）
"晚上失眠不能让精神和身体得到完全的恢复，所以出现白天困的症状，这种情况跟大脑的修复功能不完善有关系，晚上需要通过正常的睡眠，也就是有浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦阶段来维...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/25 收听(87888)
"白天精神不振，晚上失眠，这种情况称作睡眠倒错，是睡眠障碍当中比较常见的类型。患者长期倒夜班或者需要熬夜工作，导致昼夜节律失调。出现这种情况，建议调整生活规律，培养合理的睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/31 收听(29196)
"正常人会维持一个比较规律的睡眠习惯，在脑内有一个叫松果体的结构，包括一些分泌的激素，比如褪黑素等来维持正常的睡眠周期，如果遇到了一些特殊的事情，比如过分的紧张、焦虑、有些事情...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(44080)
01:47
晚上不困也睡不着的原因具体如下： 1、白天午休或卧床时间过长：一般白天午休或卧床时间超过30分钟，会影响到白天的睡眠负债，从而导致夜间没有睡意； ...
彭华│上海长征医院
2023/02/07 播放（92068）
02:16
晚上睡不着，白天也不困有以下几种情况： 1、偶尔失眠：偶尔1-2天晚上出现失眠，可能第二天没有表现，可能在第三天或第四天出现疲惫； 2、老年人少眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/06/23 播放（69432）
"晚上吃完饭就困，可能是一种正常的反应，也有可能是一些病理的因素造成。首先我们吃完饭后，特别是在晚饭吃得比较多的时候，血液都会聚集在消化道、胃肠道的部位，进入脑子的血液循环就相...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 收听(37046)
"晚上困得很但是睡不着，这种情况可能属于一种神经衰弱，因为长期睡得太晚或者睡眠不足而造成的睡眠障碍，同时会伴有情绪症状等。临床出现困得很，但是睡不着，这种情况要调整睡眠习惯，通...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/10 收听(98550)
"一晚上睡不着觉且不困可能与生物钟改变有关，可能是与经常熬夜、晚上不睡觉、睡眠时间早晚颠倒有关，也可能与过度紧张、焦虑、压力过大、神经衰弱有关。应该改变睡眠的习惯，在晚上10:...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(14704)
02:08
晚上小腿有酸困感的症状，考虑出现了不宁腿综合征，也叫不安腿综合征。疾病特点就是白天的时候小腿一切正常，只有晚上的时候觉得小腿肌肉深部有种说不出来的难受，描述不清楚，找不到...
国红│北京医院
2023/03/13 播放（40607）
"晚上睡觉腿困的睡不着可能是低血钙，血钙降低时患者可能会出现腿抽筋，也可能会出现腿部肌肉的酸痛不适，老年人低血钙也可能会出现骨质疏松，容易引起骨折，应测血钙，降低时进行补钙治疗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/04 收听(54772)
