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晚上很困但又睡不着属于入睡困难,产生的原因比较复杂,大致可以分为生理原因和病理原因,具体如下: 一、生理原因:1、可能是受环境的影响,例如声光的刺激影响到睡眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/15 播放(78790)
"导致患者晚上不困也睡不着的原因可能有以下几点:第一、与患者生活习惯有关系,在晚上患者看情节比较紧张、刺激的影视剧,导致大脑处于兴奋的状态,晚上不困也睡不着。第二、考虑可能是生...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/25 收听(63874)
如果晚上比较兴奋、无法入睡,反而白天比较困,可能是睡眠颠倒,即睡眠节律发生改变。通常见于有不好的生活习惯,如经常熬夜、晚上彻夜不眠玩游戏的人群,久而久之可能会造成入睡困难...
国红│北京医院
2023/10/25 播放(57320)
"正常人会维持一个比较规律的睡眠习惯,在脑内有一个叫松果体的结构,包括一些分泌的激素,比如褪黑素等来维持正常的睡眠周期,如果遇到了一些特殊的事情,比如过分的紧张、焦虑、有些事情...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(44080)
晚上不困也睡不着的原因具体如下: 1、白天午休或卧床时间过长:一般白天午休或卧床时间超过30分钟,会影响到白天的睡眠负债,从而导致夜间没有睡意; ...
彭华│上海长征医院
2023/02/07 播放(92068)
"如果经常的出现很困,但是又睡不着,这种情况属于神经功能紊乱所导致的,与日常的生活方式有很大的关系,长期的过度劳累、过度紧张、精神压力过大、长期的熬夜都会出现神经功能紊乱的现象...
张宇实│聊城市人民医院
2023/11/19 收听(18346)
患者在晚上困得不行但是仍然睡不着,可以通过以下方面来调整,与患者的大脑皮层兴奋有关系,建议患者可以用热水泡泡脚或者泡热水澡,喝温热的牛奶,听舒缓的音乐,患者的大脑要停止主动思考...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(12796)
患者晚上不困、睡不着觉,可以通过以下几种方式来缓解:第一、形成的原因可能是患者在白天的时候睡眠过多,导致患者晚上对睡眠的需求下降引起的,患者在白天一定要减少午睡或者避免午睡。第...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(26734)
晚上睡不着,白天也不困有以下几种情况: 1、偶尔失眠:偶尔1-2天晚上出现失眠,可能第二天没有表现,可能在第三天或第四天出现疲惫; 2、老年人少眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/06/23 播放(69432)
"晚上特别困就是睡不着是睡眠障碍,可见于多种原因引起。如果白天是精神压力过大,过度紧张、过度劳累可能会引起,放松心情后可能会改善。如果平时生活不规律,过度熬夜可能会引起生物钟改...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/28 收听(42018)
"一晚上睡不着觉且不困可能与生物钟改变有关,可能是与经常熬夜、晚上不睡觉、睡眠时间早晚颠倒有关,也可能与过度紧张、焦虑、压力过大、神经衰弱有关。应该改变睡眠的习惯,在晚上10:...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(14704)
"白天困,晚上睡不着主要是睡眠颠倒引起。正常人经过长时间的睡眠习惯都会形成自己的生物钟,晚上经过休息6-8个小时,白天工作就不会太困。其需要慢慢调理,改善睡眠习惯,白天尽量不休...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(36712)
"总是白天困、晚上睡不着是因为睡眠习惯的关系,很多人很晚睡觉,睡觉前还要吃兴奋性食物,导致晚上精神特别好,睡不着觉。白天因为睡眠不足和睡眠质量差,引起白天困,属于昼夜颠倒的现象...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(64196)
晚上睡不着,白天不困是一种睡眠障碍,是一种失眠,可有多种原因所引起,比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜,可能会引起生物钟改变,患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/14 收听(94294)
"晚上睡觉腿困的睡不着可能是低血钙,血钙降低时患者可能会出现腿抽筋,也可能会出现腿部肌肉的酸痛不适,老年人低血钙也可能会出现骨质疏松,容易引起骨折,应测血钙,降低时进行补钙治疗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/04 收听(54772)
白天特别困、晚上睡不着是睡眠颠倒的表现,主要还是夜晚睡眠质量差造成的。首先,要尽量减少白天的睡眠时间,否则白天的睡眠太多会剥夺夜晚睡眠,从而导致恶性循环。其次,要提高夜晚睡眠质...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/04/06 收听(23152)
"晚上睡不着,白天特别困,这属于失眠状况。晚上如果入睡超过半个小时睡不着,或者睡眠当中出现两次、两次以上的醒过来,就是睡眠维持障碍,认为是失眠,这种情况会造成晚上的睡眠质量和睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/04 收听(30240)
白天不困、晚上睡不着的常见原因如下: 1、神经衰弱:神经衰弱与情绪有关,患者情绪激动、比较敏感,容易受到外界刺激影响等,可能造成神经衰弱或失眠,交感神经兴奋的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/05 播放(77724)