缺铁吃什么食物

2023-05-22 09:43 收听:19206

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缺铁要吃含铁量丰富的食物,如肝脏、瘦肉、木耳、蛋类等,不要喝茶、咖啡,因为茶和咖啡能够抑制铁的吸收。如果铁的缺乏过于严重,要口服铁剂或者是静脉注射铁剂,同时可以口服维生素C,维生素C可以促进铁的吸收。
除了补铁以外一定要寻找缺铁的原发病,常见的如消化系统的疾病,如果消化道有溃疡可以引起铁吸收障碍,如果有肿瘤或痔疮,可以导致黑便,引起失血过多,女性常有月经量过多,要针对原因进行治疗,才能从根本上纠正缺铁性贫血。

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