海南省妇女儿童医学中心
儿童保健科
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在孩子生后4-6个月开始，由于喂养不当，会慢慢出现缺铁的情况。如果长期缺铁会引起贫血，即常见的缺铁性贫血。因此，孩子一定要合理化进食，具体如下：
1、从孩子添加泥糊状食品开始，可以进食蛋黄，蛋黄是含铁比较丰富的食物；
2、进食动物的肝脏，如鸡肝、猪肝、鸭肝等，以及进食动物血类制品；
3、多进食红肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉的含铁也比较丰富。
对于儿童缺铁，能够从食物中得到补充，对纠正孩子贫血有很大帮助。
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小孩出现缺铁进行食补可以多吃以下几种食物：1、瘦肉：如瘦的猪肉、牛肉、羊肉，这些... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/08播放(60766)
小孩出现缺铁进行食补可以多吃以下几种食物：
1、瘦肉：如瘦的猪肉、牛肉、羊肉，这些...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/08播放(60766)
"含铁比较丰富的食物主要有紫菜、猪肝、猪血、黄豆、芹菜、小麦粉、大米、西红柿、白菜、黄豆芽、鸡蛋、瘦牛肉、菠菜、瘦猪肉。在补铁的同时，应注意多吃含维生素C的水果和蔬菜，这是由于维生素C有助于铁的吸收和利用。以上食材可以加工做成宝宝喜欢吃的食谱，比如猪肝瘦肉粥、菠菜猪肝汤、麻花糊、参枣莲子粥等给宝宝食用。"
门光国│宁波市妇女儿童医院
2018/10/16收听(74082)
"缺铁要吃含铁量丰富的食物，如肝脏、瘦肉、木耳、蛋类等，不要喝茶、咖啡，因为茶和咖啡能够抑制铁的吸收。如果铁的缺乏过于严重，要口服铁剂或者是静脉注射铁剂，同时可以口服维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。除了补铁以外一定要寻找缺铁的原发病，常见的如消化系统的疾病，如果消化道有溃疡可以引起铁吸收障碍，如果有肿瘤或痔疮，可以导致黑便，引起失血过多，女性常有月经量过多，要针对原因进行治疗，才能从根本上纠正缺铁性贫血。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/04收听(36438)
"小孩缺铁时应该及时的添加含铁丰富，并且铁吸收率比较高的辅助食品，比如血、精肉、内脏、鱼等，并且要注意膳食的合理搭配。婴儿如以鲜牛乳喂养，必须要加热处理，以减少牛奶过敏所导致的肠道失血。婴幼儿的食品中，比如谷类制品、牛奶制品等中可以加入适量的铁剂。对于早产儿，尤其是体重较低的早产儿，就应该在两个月左右的时候给予铁剂预防等等。如果缺铁较严重，则口服铁剂，常用的有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。为了去减少胃肠的副反应，可以先从小剂量的开始。同时要提倡母乳喂养，因为母乳中铁的吸收利用率比较高。"
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/11/01收听(91554)
"小孩缺铁，主要是由于孩子生长发育比较快，对铁的需求量比较大。另外，孩子有时偏食，有的孩子不爱吃肉，所以有可能导致缺铁性贫血，并且缺铁性贫血是小孩常见的贫血类型。如果贫血比较严重，可以给予补充口服的铁剂。饮食方面需要进食含铁量比较高的食物和水果，例如瘦肉、血制品、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时，给予补充适量的维生素C，或者进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。另外，一定要纠正孩子偏食的习惯，防止贫血复发。"
王艳军│聊城市第二人民医院
2018/07/19收听(70382)
孕期很容易发生缺铁性贫血，所以建议孕妇适当多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物大多含在动物性食物... 毛滢│北京医院 2023/09/25播放(67354)
孕期很容易发生缺铁性贫血，所以建议孕妇适当多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物大多含在动物性食物...
毛滢│北京医院
2023/09/25播放(67354)
"在妊娠期由于胎儿合成红细胞也需要铁，所以孕妇缺铁发生率比较高，孕妇一旦缺铁应该补充铁剂，同时进食含铁丰富的食物，含铁丰富的食物主要是肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，动物肝脏含铁也比较丰富，孕妇应该进食这类食物。另外，维生素C可促进铁的吸收，在进食含铁丰富的食物同时，应进食含维生素C丰富的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。因为牛奶和茶水会抑制铁的吸收，所以孕妇在补充铁剂或进食含铁丰富的食物同时，避免同时饮用牛奶或茶水，铁剂应该和牛奶间隔两小时以上服用。"
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(88436)
"缺铁性贫血的患者建议可以多吃含铁高的食物，主要有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋。另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金针菇，都是含铁比较丰富的食物。但建议内脏类食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚这些不要吃太多，一定要均衡的来补，因为内脏里脂肪的含量比较高，如果大量吃铁补上了，但会导致高脂血症，对机体也有害处。同时对于缺铁性贫血的患者，对水果的选择建议多吃猕猴桃、草莓和火龙果，虽然里边没有铁的成分，但是高维生素C可以促进铁的吸收，对缺铁性贫血的患者是一个很好的选择。另外建议大家，如果缺铁比较严重的时候不建议仅仅靠食物补，食物补只是一部分，建议听从医生的指导用药物来补充，就会很好或者很快的达到补充铁、纠正贫血的目的。长期贫血对机体的伤害还是很大，可能导致机体多脏器损伤，既可以出现神经系统、心血管系统、呼吸系统，以及消化道的损伤，严重的贫血也有生命危险。所以对于缺铁性贫血的患者除了注意饮食以及药物治疗以外，还是要针对病因治疗，一定要去找出导致贫血的原因是什么，针对病因去治疗才是最有效的治疗。所以针对病因的方面，一定要想到是由于铁的吸收不足，还是由于铁的转运障碍、铁储存问题，或者铁排泄过多了，都提示不同的疾病，比如铁排泄过多了就有可能是育龄的女性月经过多可能会导致排铁丢的多，消化道出血或者有肠道肿瘤的患者都会导致铁的排出多，因为可能是一个慢性失血，就会导致缺铁性的贫血，所以还是要找出病因是什么，针对病因治疗才是最有效的治疗，才是能彻底改善预后的治疗方法。"
吴春波│北京大学人民医院
2021/11/04收听(89956)
"宝宝缺铁可以吃以下食物。一、动物的肝脏富含各种营养素，预防缺铁性贫血的首选食品、如肝泥便于婴儿食用。二、鸡蛋黄食用保存方便，而且是很好的补铁食品。三、猪血、鸡血、鸭血是预防儿童缺铁性贫血，价廉方便的食品。四、黄豆及其制品，铁的吸收率很高。五、木耳和蘑菇，铁的含量很高。尤其是木耳自古以来人们就作为补血佳品。此外海带、紫菜等水产品，也是较好的预防和治疗儿童性缺铁性贫血的食品。"
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/06/12收听(10362)
孩子如果出现缺铁的现象，推荐食物如下：1、动物性食物：应该给孩子适当地补充动物的... 王志新│中日友好医院 2023/10/08播放(33970)
孩子如果出现缺铁的现象，推荐食物如下：
1、动物性食物：应该给孩子适当地补充动物的...
王志新│中日友好医院
2023/10/08播放(33970)
孕妇怀孕期间患缺铁性贫血，可以通过食物和铁剂补充铁元素，常见补铁食物如下：1、肉... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/06/18播放(72110)
孕妇怀孕期间患缺铁性贫血，可以通过食物和铁剂补充铁元素，常见补铁食物如下：
1、肉...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/18播放(72110)
"缺铁性贫血吃含铁量比较丰富的食物为好，这里举例向大家说明：1、黑芝麻，芝麻炒熟后食用，或者使用芝麻酱治疗贫血效果比较好；2、海带，可以将海带洗净切碎加水煮熟，然后将洗净切好的芥蓝菜加入再煮，用食用盐调味可以长期食用；3、大枣，去核的大枣和黑豆磨面，加入黑矾搅拌在一起，可以捣成泥、做成丸，每天服用；4、芥菜，佐餐时当菜肴食用，就有治疗贫血的疗效；5、龙眼肉，是治疗贫血导致的心血虚、脾气虚的基本配伍原料，可以用于防治贫血。"
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/25收听(83742)
贫血缺铁就是缺铁性贫血，膳食当中应该补充富含铁的动物食品，比如瘦肉，瘦肉当中常见的是牛肉、猪肉... 徐文皓│上海市第六人民医院 2024/04/29播放(41352)
贫血缺铁就是缺铁性贫血，膳食当中应该补充富含铁的动物食品，比如瘦肉，瘦肉当中常见的是牛肉、猪肉...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/29播放(41352)
缺铁患者在贫血的时候，可检测发现属于缺铁性贫血，患者体内铁缺乏主要原因包括铁摄入不足、铁摄入不... 冷芸│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/26播放(74448)
缺铁患者在贫血的时候，可检测发现属于缺铁性贫血，患者体内铁缺乏主要原因包括铁摄入不足、铁摄入不...
冷芸│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/26播放(74448)
"缺铁可以吃含有铁元素的食物，一般动物肝脏、三文鱼等食物都能够补充体内所需的铁元素。但是如果缺铁比较严重，也要及时的服用药物，否则食疗的效果并不是很理想，也不能够在短期时间内帮助身体恢复健康。建议缺铁的患者可以到当地正规的三甲医院进行咨询，根据医生的建议进行用药，不仅能够保证身体的健康，而且也能够避免因为缺铁严重使身体处于不舒服的状态。可以适当多吃肉类的食品，也可以多吃含有丰富维生素的蔬菜，效果都比较明显。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(38468)
"缺铁患者要吃的是瘦肉等动物性食物，里面的铁往往都是血红素铁，呈亚价的形式存在，吸收利用率是很高的，除此之外铁含量丰富的食物还有动物的内脏比如猪肝、鸡肝、羊肝，植物性食物当中像深颜色、绿色的蔬菜中铁的含量相对还是比较高的。如果缺锌，富含锌的食物有牡蛎等海产品，牡蛎当中锌的量还是非常丰富的，除此之外锌在坚果当中比如核桃、榛子、开心果、瓜子的含量相对也比较多，所以如果缺铁和缺锌，在以上的食物当中进行选择，能够起到很好的补铁和补锌作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06收听(44138)
儿童由于生长发育比较快，一般情况下，对铁的需求量比较大。另外，有些孩子有偏食的情况，不爱吃肉，爱喝饮料，或者挑食，因此，对铁的摄入量减少，所以小孩贫血多见的是缺铁性的贫血。一般情况下，缺铁性贫血的发病比较隐匿，而且呈慢性渐进的过程，有的患儿没有明显的症状。孩子在常规检查，或者其它疾病检查时，才发现有缺铁性贫血的情况。一般情况下，缺铁性贫血有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、心悸，耳鸣等一些症状。另外，还可以有皮肤黏膜的改变，例如指甲变薄、反甲。严重的时候，可以出现舌乳头萎缩。另外，有的孩子活动后耐力下降。
2018/07/31收听(76206)
"儿童缺铁主要的表现是缺铁性的贫血，主要表现有：任何年龄均可发病，以6个月至两岁最多见。发病缓慢，常见的表现有皮肤黏膜逐渐苍白，以唇、口腔黏膜及甲床较为明显；易疲劳，不爱活动；年龄大的宝宝可诉头晕、眼前发黑、耳鸣等；肝脾可轻度肿大；食欲减退；异食癖（嗜食泥土、墙皮、煤渣等）。可有呕吐，腹泻，口腔炎，舌炎，舌乳头萎缩，萎缩性胃炎，吸收不良综合征，烦躁不安，萎靡不振，精神不集中，记忆力减退，智力多数低于同龄宝宝。贫血明显时，可有心率增快，严重者心脏扩大甚至发生心力衰竭。因细胞免疫功能降低，常合并感染，也可因上皮组织异常而出现反甲。"
2018/11/04收听(30900)
如果孩子缺铁可以采取食补的方法，首先可以给儿童多吃一些含铁比较高的肉食类食物，比如鸡肉、猪肉、牛肉含铁比较多。另外动物的内脏含铁比较多，像动物的肝脏，比如鸡肝、猪肝，可以适当的给孩子吃一些。像蛋黄含铁也比较多，注意每天可以吃一个鸡蛋，这些食物都含有丰富的铁，有助于孩子铁的补充。除了这些动物的食品多吃以外，还要多吃一些含有铁丰富的水果，像含铁丰富的水果有樱桃、桑葚、桂圆、紫葡萄，这些水果含铁比较丰富，可以多吃一些。另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中还有大量的维生素c，维生素c可以帮助铁的良好吸收，所以要孩子除了多吃肉食物或者是动物的内脏，还要吃一些这些含铁丰富的水果。平时要注意孩子的饮食、蛋白质的补充、合理的饮食才能避免缺铁的发生。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/28收听(62496)
"小孩缺铁可引起缺铁性贫血，对缺铁的治疗是首先要纠正病因，祛除病因是治疗的关键，因为补铁虽然可以缓解病情，但如果病因不祛它可以反复发作。治疗可以从两个方面着手，首先是口服铁剂，可以选用二价铁，二价铁比三价铁要更好吸收一些，比如可以口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖亚铁以及琥珀酸亚铁。尽量选择片剂，避免水剂，因为水剂中的铁，它遇光之后可以氧化成三价铁，不利于吸收。在口服铁剂的同时补充维生素C促进铁的吸收，铁剂最好于两餐之间服用。在血红蛋白达到正常水平之后，铁继续服用两个月左右用来补充足铁的储存量。在补铁治疗的同时要调整饮食，婴幼儿要及早添加富含铁的食物，比如强化铁的米糊、动物肝、鱼、瘦肉、动物血以及蛋黄等等。"
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/06收听(57790)
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