贫血缺铁吃什么食物好

2023-02-03 08:17 收听:19206

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缺铁性贫血吃含铁量比较丰富的食物为好,这里举例向大家说明:
1、黑芝麻,芝麻炒熟后食用,或者使用芝麻酱治疗贫血效果比较好;
2、海带,可以将海带洗净切碎加水煮熟,然后将洗净切好的芥蓝菜加入再煮,用食用盐调味可以长期食用;
3、大枣,去核的大枣和黑豆磨面,加入黑矾搅拌在一起,可以捣成泥、做成丸,每天服用;
4、芥菜,佐餐时当菜肴食用,就有治疗贫血的疗效;
5、龙眼肉,是治疗贫血导致的心血虚、脾气虚的基本配伍原料,可以用于防治贫血。

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