缺铁性贫血吃含铁量比较丰富的食物为好，这里举例向大家说明：
1、黑芝麻，芝麻炒熟后食用，或者使用芝麻酱治疗贫血效果比较好；
2、海带，可以将海带洗净切碎加水煮熟，然后将洗净切好的芥蓝菜加入再煮，用食用盐调味可以长期食用；
3、大枣，去核的大枣和黑豆磨面，加入黑矾搅拌在一起，可以捣成泥、做成丸，每天服用；
4、芥菜，佐餐时当菜肴食用，就有治疗贫血的疗效；
5、龙眼肉，是治疗贫血导致的心血虚、脾气虚的基本配伍原料，可以用于防治贫血。
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"缺铁性贫血的患者建议可以多吃含铁高的食物，主要有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋。另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金针菇，都是含铁比较丰富的食物。但建...
吴春波│北京大学人民医院
2021/11/04 收听(89955)
"缺铁要吃含铁量丰富的食物，如肝脏、瘦肉、木耳、蛋类等，不要喝茶、咖啡，因为茶和咖啡能够抑制铁的吸收。如果铁的缺乏过于严重，要口服铁剂或者是静脉注射铁剂，同时可以口服维生素C，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/04 收听(36438)
"缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于育龄期的女性以及生长发育期的少年儿童。缺铁性贫血患者需要补充铁剂治疗。目前在临床上补充铁剂的药物有多种口服类，主要分成了两大类，...
刘加强│日照市人民医院
2019/05/05 收听(46346)
"缺铁性贫血，在女性患者中较为常见。贫血的根本原因是女性患者存在例假，而例假可以使女性患者长期少量的丢失红细胞，从而使体内的铁长期缓慢丢失，久而久之造成体内铁储存缺乏，造成合成...
马宏杰│包头医学院第一附属医院
2020/03/20 收听(99240)
02:06
缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏，铁元素在体内主要是用来合成血红蛋白，在红细胞里存在。出现缺铁性贫血需要积极补充铁元素，可以通过饮食进行调节。 铁主要在红细胞里...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放（64001）
"宝宝缺铁可以吃以下食物。一、动物的肝脏富含各种营养素，预防缺铁性贫血的首选食品、如肝泥便于婴儿食用。二、鸡蛋黄食用保存方便，而且是很好的补铁食品。三、猪血、鸡血、鸭血是预防儿...
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/06/12 收听(10361)
02:07
小孩出现缺铁进行食补可以多吃以下几种食物： 1、瘦肉：如瘦的猪肉、牛肉、羊肉，这些红肉都含有丰富的铁，而且这种铁是血红蛋白铁，有助于人体的吸收和利用，可以补充...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/04/30 播放（60765）
"在妊娠期由于胎儿合成红细胞也需要铁，所以孕妇缺铁发生率比较高，孕妇一旦缺铁应该补充铁剂，同时进食含铁丰富的食物，含铁丰富的食物主要是肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(88435)
01:41
孕期很容易发生缺铁性贫血，所以建议孕妇适当多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物大多含在动物性食物中，植物性食物含铁比较少，含铁丰富的食物主要包括红色肉类，即平时吃的猪肉、牛...
毛滢│北京医院
2021/02/25 播放（67354）
01:45
在孩子生后4-6个月开始，由于喂养不当，会慢慢出现缺铁的情况。如果长期缺铁会引起贫血，即常见的缺铁性贫血。因此，孩子一定要合理化进食，具体如下： 1、从孩子添...
黄燕│海南省妇女儿童医学中心
2021/06/28 播放（60530）
01:55
孕妇怀孕期间患缺铁性贫血，可以通过食物和铁剂补充铁元素，常见补铁食物如下： 1、肉、蛋、奶：孕妇可以食用瘦肉，包括红肉以及鸡蛋、牛奶等食物； 2、...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/07/13 播放（72109）
"含铁比较丰富的食物主要有紫菜、猪肝、猪血、黄豆、芹菜、小麦粉、大米、西红柿、白菜、黄豆芽、鸡蛋、瘦牛肉、菠菜、瘦猪肉。在补铁的同时，应注意多吃含维生素C的水果和蔬菜，这是由于...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2018/10/16 收听(74082)
01:19
缺铁性贫血是临床常见疾病，铁元素是人体造血原料之一，每个血红蛋白均需四枚铁原子方能合成成分。因此当人体缺铁时会导致造血原料缺乏，进而导致血红素合成减少并引起贫血。
何莉│武汉大学中南医院
2021/09/08 播放（56337）
缺铁可以引起贫血，但是缺铁不等于贫血，因为缺铁引起贫血，在体内要经过三个过程。第一个过程叫铁缺乏，就是体内血清中铁元素的浓度低于正常。第二个过程就是缺铁性红细胞形成。这时候，病...
刘加强│日照市人民医院
2019/01/19 收听(74230)
世界卫生组织规定，根据人体内的血红蛋白含量来确诊贫血，成年男性血红蛋白＜130g/L确诊贫血，成年女性血红蛋白＜120g/L确诊贫血，孕妇血红蛋白＜110g/L，即可确诊贫血。...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/25 收听(34941)
世界卫生组织规定，根据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质的储量丰富，但铁含量有限，因此，贫血的问题大都出现在铁离子上...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/25 收听(80321)
"贫血的类型有许多种，缺铁性贫血是其中一种。一般情况下如果患者有全身乏力、活动后头晕、心悸的症状，检查血常规会发现血红蛋白降低。发现贫血的时候，一般通过红细胞平均体积、红细胞平...
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/01/22 收听(24946)
"缺铁性贫血最敏感的指标是铁蛋白，缺铁性贫血的检查包括三个方面：血象、骨髓象和铁代谢的指标。缺铁性贫血会导致小细胞低色素贫血，血常规上可见血红蛋白降低，平均红细胞体积、平均红细...
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2020/04/22 收听(46486)
"在妊娠期由于血容量是逐渐增加的，孕期血容量较非孕期增加达到50%左右，血浆容量的增加会超过红细胞的增加，因此孕期比较容易出现生理性的稀释性贫血。另外由于胎儿逐渐长大，对于铁元...
毛滢│北京医院
2019/10/10 收听(96773)
01:48
缺铁性贫血还主张缺什么补什么，所以含铁多的食物作用更大。但如果已经达到贫血程度，而不光仅是缺铁造血期，没有明显血红蛋白的下降，当然需要食补。但如果已经贫血，食补就是次要的...
欧晋平│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（62100）
