不吃早饭会怎么样

2023-01-06 20:58 收听:94230

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偶尔1-2次不吃早饭,一般无明显影响,但如果经常不吃早饭,对身体极为不利,有可能会导致胆结石、慢性胃炎、胃溃疡,甚至患胃癌的风险也会增加。另外,患者出现工作效率下降、营养缺乏,还有可能会诱发心脏疾病、低血糖反应等。
早上不吃早饭,食物补充不足,胃内的胃酸不能中和,胆汁也无排泄的促进因素,体内的糖分不足,久而久之会出现一系列的不良后果。建议三餐要规律,按时作息,晨起要给予清淡、营养丰富的食物供给,保证日间的精神状态以及身体恢复,避免生、冷、硬、辛辣、刺激的食物。

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