一日三餐是人体的基本需要，很多人为了控制体重而不吃早饭或不吃晚饭，这样对身体健康不利。
不吃早饭可以使胃内长时间处于空腹状态，胃酸可以直接伤害胃黏膜，没有食物来中和胃酸，一上午胃内都泡在强酸的环境中，这对一些酸相关疾病是非常不利。
这些疾病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。
此外，长时间不进食会使胆囊始终处于充盈状态，在这种状态下胆囊会吸收胆汁中的水分，胆汁浓稠后容易析出结晶，最终形成胆结石。所以，不吃早饭对胆囊、胃都有伤害。
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"不吃早饭：首先，会导致低血糖，因为空腹的时间过久，从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭，长达十几个小时的时间，体内的血糖水平过低，会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其...
苏琳│北京大学人民医院
2023/09/14 收听(11542)
"不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石，因为长期的胃酸，胰液等消化液的分泌没有得到利用，没有食物可以进行消化吸收，所以容易造成结石的发生，同时不吃早饭的话容易导致精神不济，体力不...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(98640)
03:53
有的人不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是控制体重，由于太胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨没时间，多睡一会儿干脆就不吃了。但无论出于哪种目的，不吃早饭都不是一种好习惯...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/08/08 播放（86336）
不吃早饭的危害有以下几点：1、发胖，不吃早饭会减少人体对于早餐热量的摄取，会导致人体在午餐和晚餐吃入的能量过多，特别是晚饭，导致吃完晚饭之后大量脂肪和热量囤积，不能通过运动进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/11 收听(92010)
01:36
不吃早饭主要危害胆囊和胃。胆囊用于储存浓缩胆汁，进食时胆汁会从胆囊内释放，参与蛋白质及脂肪的消化、吸收。不进食时，胆汁将在胆囊内浓缩、储存。长时间不进食，会引起胆汁在胆囊...
秦耿│中日友好医院
2023/01/26 播放（62182）
02:18
不吃早饭的危害具体如下： 1、经过1夜休息胃肠道已经排空，胃液较多，这个时候需要食物中和。如果不吃饭胃黏膜会长期在胃酸的环境下，可能对胃黏膜造成损伤，日积月累...
张晏│北京医院
2023/01/04 播放（82496）
01:54
不吃早饭的危害有： 1、因为一顿饭没有吃，一天的能量和营养素的摄入不足，对生长发育期的孩子会造成影响，比如有营养不良、贫血现象出现； 2、影响孩子...
孙经│阜外华中心血管病医院
2023/06/08 播放（64852）
"不吃早饭会影响一天的工作效率、人体的能量供应，严重时可以引起胆囊结石的发生。早饭对人体非常重要，早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少是中国人的文化，早饭是一天中非常重要的一餐，...
彭涛│北京大学人民医院
2023/02/04 收听(71626)
"人是通过一日三餐的饮食来为身体提供能量，维持机体正常运转的，偶尔一次不吃早餐没有什么大问题，但是长期不吃早餐会给身体带来一定的危害，具体表现：第一、影响胃肠道健康，容易引发胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(90714)
"女性在怀孕期间如果饮食不规律，长时间的不吃早饭，就会导致女性消化功能紊乱。如果孕期血糖过低，还有可能导致胎儿低血糖，引起胎儿缺血、缺氧等表现。女性在怀孕期间本身基础代谢率就是...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/03/13 收听(43830)
01:41
女生长期不吃早饭的危害，主要内容如下： 1、慢性胆囊炎、胆囊结石：因进餐后可促进胆囊收缩，而规律饮食可使胆囊收缩，防止胆汁淤积。如果长期胆汁淤积，可能有泥沙样...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/20 播放（89626）
01:39
不吃早饭对于身体的危害比较明显，具体如下： 1、易发生胆囊结石：不吃早饭会增加胆囊结石发生的风险，胆囊的主要功能是进行胆汁的储存，如果不吃早饭，前一天晚餐吃完...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/06 播放（74502）
"不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二...
黄晓曦│海口市人民医院
2023/06/22 收听(43124)
"不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(89648)
"偶尔1-2次不吃早饭，一般无明显影响，但如果经常不吃早饭，对身体极为不利，有可能会导致胆结石、慢性胃炎、胃溃疡，甚至患胃癌的风险也会增加。另外，患者出现工作效率下降、营养缺乏...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/01/06 收听(63134)
"患者不吃早饭以后出现头晕的症状，主要是以下两方面的问题引起：1、考虑是低血糖的原因造成，当人不进食的情况下，体内的能量缺乏，血糖低会导致大脑的供血、供氧能量不足，表现为头晕、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/27 收听(34358)
01:44
早饭不吃会引起发生肥胖的风险增加，具体原因如下： 1、因为如果早饭不吃，会引起早晨低血糖的反应，进而会引起胰岛素代谢紊乱。而胰岛素在体内一旦出现紊乱，就会对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/04 播放（32114）
02:23
不吃早饭会较容易得胆结石，主要原因是胆汁在夜间储存于胆囊内，进行浓缩，长时间的浓缩没有得到排泄，将会导致胆汁浓度明显增高，容易导致胆固醇与胆汁酸比例失调，从而出现结晶析出...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/11 播放（40362）
