不吃早饭危害

2023-01-04 20:59播放 : 96018

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不吃早饭的危害具体如下:

1、经过1夜休息胃肠道已经排空,胃液较多,这个时候需要食物中和。如果不吃饭胃黏膜会长期在胃酸的环境下,可能对胃黏膜造成损伤,日积月累会出现胃炎甚至胃溃疡;

2、胆汁不能很好地浓缩排空,长期胆汁淤积容易出现胆结石;

3、血糖供应不好,精力可能不是特别好,工作效率也会降低;

4、人体的内分泌激素也是按照1天3餐分泌,正常情况下晨起的时候是分泌胰岛素最多的时间,如果此时没有及时进食,容易发生低血糖,而且日积月累长期不吃早饭,胰岛细胞认为早上不需要分泌胰岛素,继而出现空腹胰岛素分泌不足,严重的可能造成胰岛功能降低,甚至会引起糖尿病。

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