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01:40
补雌性激素的食物有如下几种： 1、动物性食品：如红肉、白肉、奶类、蛋类，含有比较丰富的胆固醇，胆固醇是雌激素生产的原料，适当摄入有利于体内雌激素的代谢，但避免...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（49796）
雌激素多的食物包括以下几种：1、豆类，如大豆、豆奶、豆浆等，可以针对性的作用于女性卵巢，刺激女性卵巢分泌雌激素，可以起到恢复血液中雌激素水平的作用，更年期时期妇女应该多进食豆类...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(30174)
01:52
富含植物性雌激素的食物，例如坚果、谷类、小麦、黑豆、葵花籽、山药、黄豆、豆浆。黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用。豆类食品中有一种能调节雌激素水平...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/10/11 播放（53956）
"雌激素是能促进女性器官发育，维持女性第二性征的活性物质，还对身体其它系统有影响，在日常生活中有一些食物中含有雌激素的，食物中的雌激素按来源，又分为植物性雌激素、动物性雌激素。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/14 收听(19682)
健脾、补肾、疏肝是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康能够很好的消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，从而维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良的状况。代表的食物有黄豆、...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/18 收听(26202)
"雌性激素高的食物主要是大豆及其制品，亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等植物性食物中，其中尤以大...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(61104)
念有雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤、黑豆都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在没有禁忌症的情况下，经常吃这些食物，对维护卵巢功能会起...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/05 收听(56202)
女性雌激素不足，主要见于更年期的妇女，因为在育龄期的妇女雌激素水平，是随着月经的周期变化而有所不同的。在排卵期和月经前期雌激素的水平完全不一样，更年期时由于年龄大，机体开始衰老...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(92392)
"女性补雌性激素可以吃大豆及其制品，像豆腐、豆浆、豆制品或者是某些蜂产品含有大豆异黄酮，和人体雌激素的结构有一定相似之处，有微弱的雌激素样作用，认为吃了上述食物就能补充雌激素，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(30824)
01:45
女性在雌激素减低时，可以通过饮食进行调整。部分食物含有天然雌激素，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、雪蛤等，其中包括动物性雌激素或植物性雌激素。女性经常食用...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2021/09/22 播放（51896）
体内雌性激素低应该多进食豆类食品，如大豆、黄豆、豆奶、豆浆，豆类食品可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常。也可刺激人体内的各种靶器官...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(92190)
"临床上提高女性雌激素的食物有以下几种：第一、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，因为女性的雌激素属于固醇类的激素，雌激素的前体物质是胆固醇，蛋类食物含有较多的固醇，尤其是大家平常吃的...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/09 收听(86426)
建议女性在生活中多吃豆类食品，因为豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需要的雌性激素，例如豆皮、豆腐、豆浆、腐竹等。多吃阿胶和蜂王浆等食物，也能够补充所需要的雌激素.对...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/27 收听(84844)
"有些食材当中含有一定的植物雌激素，植物雌激素存在于植物中，可以结合到人体内雌激素受体上，不能发挥类似雌激素作用的成分。植物雌激素就是植物中，具有弱雌激素作用的化合物，通常食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/07 收听(56772)
02:04
补充雌性激素的食物，主要包括大豆、豆制品、黄豆芽、绿豆芽、木须，此外亚麻籽和有色蔬菜亦富含植物雌激素。水果中的葡萄，以及葡萄酒，均富含白藜芦醇，即为植物雌激素的一类。雌激...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/07 播放（74916）
"雌激素是一种类固醇激素，主要由卵巢分泌，雌激素对女性生殖系统发育，以及功能等方面有重要作用，对其他系统及物质代谢也有一定的作用。雌激素能促进子宫、外生殖器的发育，女性进入青春...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(27428)
"增加雌性激素分泌的食物有豆类、南瓜、鸡蛋等，豆类中蕴含大量的大豆异黄酮成分，此类成分为天然的植物类雌性激素，可双向调节体内的雌性激素水平，如体内雌性激素水平低时，多吃豆类制品...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(70580)
01:49
富含雌性激素的食物和水果，常见有以下几种： 1、食物：富含雌激素的食物，主要是有豆类产品，如大豆。因为大豆中含有大豆异黄酮，被称为天然的雌激素。另外如大豆芽、...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/04/19 播放（39776）
"黄豆及其制品，还有蜂产品当中含有异黄酮，异黄酮的结构和雌激素结构有相近之处，大豆也就是黄豆做成的豆腐、豆浆或者豆制品，还有蜂产品，如蜂王浆含有一定的异黄酮，有轻微的雌激素样作...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(39306)
"女性吃下列食物可以提高雌性激素，蜂蜜、蜂王浆、豆浆、花生酱、黄豆、洋葱、黑豆、香椿，雪蛤。另外晚上睡觉的时候喝一小杯红酒也会提高雌性激素，这些食物是在没有子宫肌瘤的情况下才可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/28 收听(55290)
