女性在雌激素减低时，可以通过饮食进行调整。部分食物含有天然雌激素，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、雪蛤等，其中包括动物性雌激素或植物性雌激素。女性经常食用雌激素较高的饮食，可以增加体内的雌性激素。
但是部分女性不适于摄入以上食物，如子宫肌瘤患者，需尽量避免或禁止食用上述食物。子宫肌瘤属于雌激素依赖性肿瘤，时常食用含有雌激素的食物会加速子宫肌瘤的增长速度。更年期女性由于雌激素水平下降导致烘热、多汗、心慌等更年期综合征情况，可以通过食疗补充雌激素，帮助患者改善临床症状。如果女性通过饮食调整无法达到补充雌激素的临床目的，则应该由医生指导口服药物治疗，并且通过中医方法进行综合调理，改善临床症状。
