念有雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤、黑豆都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在没有禁忌症的情况下，经常吃这些食物，对维护卵巢功能会起到一定的辅助性的作用，如果有子宫肌瘤的病人或者是乳腺癌的病人，这些食物不可以食用，以免使子宫肌瘤增长速度加快。
女性经常吃含有雌性激素的食物，可以使皮肤更细腻、更光滑、更有弹性，对女性身心健康起到良好的作用，女性在日常生活中除了吃这些食物之外，也建议生活规律，不要烟酒过度。
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"黄豆及其制品，还有蜂产品当中含有异黄酮，异黄酮的结构和雌激素结构有相近之处，大豆也就是黄豆做成的豆腐、豆浆或者豆制品，还有蜂产品，如蜂王浆含有一定的异黄酮，有轻微的雌激素样作...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/28 收听(39306)
雌激素多的食物包括以下几种：1、豆类，如大豆、豆奶、豆浆等，可以针对性的作用于女性卵巢，刺激女性卵巢分泌雌激素，可以起到恢复血液中雌激素水平的作用，更年期时期妇女应该多进食豆类...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(30174)
01:52
富含植物性雌激素的食物，例如坚果、谷类、小麦、黑豆、葵花籽、山药、黄豆、豆浆。黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用。豆类食品中有一种能调节雌激素水平...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 播放（53956）
"雌激素是能促进女性器官发育，维持女性第二性征的活性物质，还对身体其它系统有影响，在日常生活中有一些食物中含有雌激素的，食物中的雌激素按来源，又分为植物性雌激素、动物性雌激素。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/13 收听(19682)
健脾、补肾、疏肝是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康能够很好的消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，从而维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良的状况。代表的食物有黄豆、...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/14 收听(26202)
"藏红花是不含雌性激素的，它是一个植物药，是鸢尾科植物的柱头，也就是一朵花里面只采摘蕊。藏红花是活血化瘀的药物，而且有解郁、止烦闷的功效。藏红花是可以用来治疗抑郁症、精神恍惚、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/30 收听(95636)
"鸡蛋当中没有雌激素，鸡蛋主要含有蛋白质和脂肪。没有所谓黄酮类的雌激素作用的物质，像黄豆及其制品，比如豆浆、豆腐，甚至蜂产品当中含有异黄酮，异黄酮和人体的雌激素结构相近，有轻微...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(14134)
"雌性激素高的食物主要是大豆及其制品，亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等植物性食物中，其中尤以大...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/15 收听(61104)
补充雌激素的食物有很多：首先，可以多食用豆制品，豆制品中含有大量的异黄酮，异黄酮可以有助于人体内雌性激素的增加，对于平衡女性雌性激素有着积极作用。其次，在蔬菜上可以多吃卷心菜和...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(74374)
女性雌激素不足，主要见于更年期的妇女，因为在育龄期的妇女雌激素水平，是随着月经的周期变化而有所不同的。在排卵期和月经前期雌激素的水平完全不一样，更年期时由于年龄大，机体开始衰老...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 收听(92392)
"临床上提高女性雌激素的食物有以下几种：第一、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，因为女性的雌激素属于固醇类的激素，雌激素的前体物质是胆固醇，蛋类食物含有较多的固醇，尤其是大家平常吃的...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/14 收听(86426)
体内雌性激素低应该多进食豆类食品，如大豆、黄豆、豆奶、豆浆，豆类食品可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常。也可刺激人体内的各种靶器官...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(92190)
建议女性在生活中多吃豆类食品，因为豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需要的雌性激素，例如豆皮、豆腐、豆浆、腐竹等。多吃阿胶和蜂王浆等食物，也能够补充所需要的雌激素.对...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/15 收听(84844)
"有些食材当中含有一定的植物雌激素，植物雌激素存在于植物中，可以结合到人体内雌激素受体上，不能发挥类似雌激素作用的成分。植物雌激素就是植物中，具有弱雌激素作用的化合物，通常食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(56772)
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补充雌性激素的食物，主要包括大豆、豆制品、黄豆芽、绿豆芽、木须，此外亚麻籽和有色蔬菜亦富含植物雌激素。水果中的葡萄，以及葡萄酒，均富含白藜芦醇，即为植物雌激素的一类。雌激...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/01/21 播放（74916）
01:40
补雌性激素的食物有如下几种： 1、动物性食品：如红肉、白肉、奶类、蛋类，含有比较丰富的胆固醇，胆固醇是雌激素生产的原料，适当摄入有利于体内雌激素的代谢，但避免...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（49796）
"含黄体酮高的食物主要是豆制品类如黑豆、黄豆、大豆、黑芝麻、葛根等，平时孕酮偏低，激素水平低下可以多吃这些食物。另外，玉米、花生、蛋类、鱼类、肉类、乳类等也富含维生素E及黄体酮...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/01 收听(16678)
"任何食物中都不会直接含有黄体酮，只是有一些食物中含有比较丰富的植物类黄酮，这些植物类黄酮是一种生物活性物质，进入女性的体内以后，具有平衡卵巢内分泌功能的作用。含有植物类黄酮的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/07/19 收听(32070)
"蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类，植物性蛋白质粮谷类含10%左右，干豆类可达20%-40%，蔬菜所含蛋白质极少。动物性蛋白质在动物性食品中含量较高，而且...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/20 收听(89736)
"含铁丰富的食物多种多样，通常有以下几类：1、动物的内脏，例如肝脏、肾脏等，其属于预防缺铁性贫血的首选的食物，每100克猪肝，含有铁是25mg，也容易被人体吸收。2、各种瘦肉，...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/04/09 收听(46256)
