患者睡不沉，容易醒，是睡眠障碍的一种表现形式。这种情况多数与患者的心理压力过大有关，比如患者长期处于高负荷的工作和学习的压力之下，或者是近期受到了负性生活事件的影响，这些情况就容易造成患者出现睡眠浅，且容易醒的现象。
对于这部分患者，首先，要调整好心态，积极的进行户外运动，积极与他人沟通释放内心压力。其次，可借助于镇静安眠的药物来改善睡眠质量，常用的药物包括苯二氮䓬类镇静安眠药，以及非苯二氮䓬类镇静安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等。
手机浏览
分享:
02:01
浅睡易醒属于睡眠障碍，如果夜间清醒＞2次称为失眠，这种情况一般可能与以下因素有关： 1、情绪问题：如较敏感人群易受外界刺激，造成情绪波动，导致晚上浅睡易醒；<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/01 播放（70364）
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多：首先，怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致，比如在冬天多人口室内、密封的室内，容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(41432)
"睡2-3个小时后总醒，可能的原因如下：1、生理性现象：许多老年人，尤其是60岁以上的老年朋友，经常抱怨晚上睡眠时间过短，凌晨两点或三点钟醒来就睡不着了，这是一种生理现象，提示...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/16 收听(68862)
"对于孩子在白天不睡觉，睡一会儿就醒的原因，和孩子睡眠周期有关系。对于小月龄孩子的睡眠周期，每一个深睡眠的交替时间就是30分钟左右，也就是浅睡眠30分钟左右就应该能够进入深睡眠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/19 收听(88096)
"多梦、睡不沉属于睡眠障碍，一般跟睡的太晚或者睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的饮料有关，导致多梦、睡不沉、睡眠质量下降，出现深睡眠时间过短和消失的状况而引起。还有就是环境的因素...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/02 收听(27104)
"如果婴儿老是睡觉不沉，可能存在睡眠不安稳的情况，要考虑孩子有可能存在维生素D缺乏性佝偻病，或者是缺钙，要给孩子做微量元素及维生素D的检查。如果存在维生素D缺乏，要适当补充。正...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/10/03 收听(17458)
01:45
婴儿老睡不沉，这种现象在临床上较多见，可以采取以下几个措施来帮助婴儿：
1、注意婴儿睡觉时周围的环境：婴儿睡觉时，周围的环境要比较安静，避免过于嘈杂。另外，周围环...
肖娟│北京协和医院
2023/12/14 播放（38232）
01:44
睡2-3个小时就醒主要是机体生理机能逐步退化导致，并非属于病态。人体的夜间睡眠共需6-8小时，但并非入睡后至第2天清晨均处于睡眠状态，婴幼儿可以做到，但成年人和中老年人可...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/12/07 播放（50554）
"一个月的宝宝睡一下醒一下，常见以下因素：一、环境因素：比如环境的温度过高、过低，或者宝宝穿的衣服过紧、盖的被子过厚，还有室内光线过亮、环境的噪音过大，这些都会影响睡眠质量，导...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(37081)
"后脑发沉的原因，首先要怀疑头颅本身的问题，行头颅核磁共振检查或者是联合头颅血管核磁共振检查，以明确小脑、脑干以及脑出血等占位性病变，同时关注血管瘤和血管畸形病变。如果头颅有器...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/08 收听(61190)
"早起头沉乏力的原因具体如下：一、考虑与患者夜间睡眠障碍有关，如入睡困难、睡眠维持困难及睡眠质量不高，即长期失眠者。使大脑不能得到充分休息，影响人体正常新陈代谢，从而造成大脑缺...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/26 收听(29198)
01:40
睡觉有时会出现睡2-3个小时清醒，可能是激素水平下降等生理因素所致，也可能是睡眠呼吸暂停综合征以及焦虑、抑郁等病理原因所致，具体如下： 1、生理因素：醒来时可...
国红│北京医院
2023/04/11 播放（78972）
01:57
全麻病人长期应用的镇静药、肌松药、镇痛药等，由于手术时间长短不同，可能会有代谢不全，有的是病人体质的问题，有的是药物问题，都可能有药物的残留，所以要求在手术以后病人能够苏...
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2023/05/29 播放（52480）
01:47
如果出现唇色暗沉在临床中以下几种原因： 一、生理因素：有的人先天皮肤比较黝黑或者由于各种情况引起色素沉着，比如长期暴晒就可能导致唇色暗沉； 二、病...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/27 播放（77178）
01:43
睡一会就醒，属于睡眠维持困难，也说明睡眠比较浅，或睡眠质量不佳，原因有多种，包括以下几种： 1、器质性原因：首先要排除机体的器质性原因，如鼾症、OSAHS(阻...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/21 播放（40830）
全身麻醉后，不可继续入睡，存在理解上的偏差。因为全麻主要适用于较大的手术或特殊的检查后，尤其在手术后，患者受到术后打击及机体消耗较大，所以术后需要休息，而在全麻苏醒以后，原则上...
齐鹏亮│成都市第六人民医院
2023/11/12 收听(20806)
02:10
睡2-3个小时就醒可能是生理现象，也有可能是某些器质性疾病所导致，要具体情况具体分析，具体如下： 1、生理现象：多见于老年人，由于中老年人大段的睡眠逐渐减少，...
国红│北京医院
2023/02/25 播放（88678）
01:55
睡不实容易醒可能为睡眠紊乱性的情况，深度睡眠发生在非快速眼动期的3、4期睡眠，若睡眠仅在在1、2期，即睡眠潜伏期和潜睡期，则经常表现为睡不实容易醒的情况，还可能出现后半夜...
国红│北京医院
2023/01/14 播放（91450）
老是睡不好并容易醒，可以见于功能性疾病导致，也可以见于器质性疾病导致。功能性疾病比较多见的就是病人浅睡眠时间比较长，多是病人思虑、劳倦过度或者近期生活中出现了一些事使心理受到影...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/25 收听(74978)
"这就属于睡眠质量不好，也就是这个睡眠期都是在一些浅睡期，而不是深睡期。正常人在刚开始入睡的时候，是先进入浅睡期，然后进入深睡，然后进入做梦期。那么如果长时间处在这个浅睡期，因...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/07 收听(17738)
