睡一会就醒是怎么回事

2023-04-21 16:45播放 :

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睡一会就醒,属于睡眠维持困难,也说明睡眠比较浅,或睡眠质量不佳,原因有多种,包括以下几种:

1、器质性原因:首先要排除机体的器质性原因,如鼾症、OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)。睡眠比较浅也有可能是甲状腺疾病、腰腿疼等外部环境或机体疾病所导致的睡眠质量不佳;

2、心理原因:另外,还有可能是外部的潜在压力,如考学、升学、考试,以及亲人病故导致的情绪剧烈波动。潜在压力,或抑郁、焦虑,这种情况一般建议到专业精神心理医生那里做一个心理的评估,观察是否存在焦虑或抑郁,或者严重程度,然后根据具体情况再选择合适的药物治疗,以及心理辅导、物理治疗、音乐治疗、中医药治疗等。

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