睡不实容易醒可能为睡眠紊乱性的情况，深度睡眠发生在非快速眼动期的3、4期睡眠，若睡眠仅在在1、2期，即睡眠潜伏期和潜睡期，则经常表现为睡不实容易醒的情况，还可能出现后半夜频繁清醒的情况，此类情况多数为生理现象。随着年纪的增长，非快速眼动期即深度睡眠逐渐缩短，70岁后几乎无4期睡眠或仅保留一定程度的3期睡眠，表现为睡眠浅、易醒，此为自然的生理现象而非疾病。

80-90岁的老年人睡眠基本只能持续较短时间，夜间睡眠无长时间睡眠，若多次短时间睡眠累计到足够的时间即可，此为生理现象。