血糖高的人应该怎样调理饮食

2023-12-26 17:02 收听:59650

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高血糖患者的饮食应该多样化,定时、定量,并合理控制总热量。主食一般是米、面、粗粮、杂粮,最好是多吃燕麦、荞麦、玉米面、麦片,这些食物的膳食纤维丰富,升糖指数低,比起精米、精面来说要好的多。
因为糖尿病患者的饮食是需要控制的,糖尿病患者的饮食总量控制一般是指按照患者的标准体重,对每天进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。所以建议患者每天吃一顿粗粮、杂粮,这样增加饱腹感,比较容易控制住饮食。同时,不要吃油炸、煎的、以及油酥、油脂含量高的食物。对于水果,如果血糖控制在相对达标的状态下,可以在两餐之间吃中低含糖量的水果,不要吃高含糖量的水果即可。

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