整晚失眠头脑清醒的原因

2023-11-10 02:02

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 整晚失眠头脑清醒的原因
02:22

语音内容

整晚失眠、头脑清醒是睡眠障碍的表现,睡眠障碍包括入睡困难、睡眠程度浅、经常做梦,早醒是三大睡眠障碍的主要表现。按照失眠程度和维持时间上分为三大类:第一、短暂性失眠,通常是持续几天;第二、短期性失眠,通常持续2-3周;第三、慢性失眠,持续时间为三周以上。
出现短暂性失眠要明确原因,去除生活中的应激事件,愉悦心情,减轻疲劳的程度,看看是否可以解决入睡困难的问题。如果只是改变生活习惯,不能够解决入睡困难的问题,可以用一些助眠的药物来帮助入睡。如果是慢性失眠,首先要明确失眠的原因,个体生理因素如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等,个体的心理因素包括应激反应、神经症、情绪障碍等。另外,外界环境的寒冷、嘈杂的声音等,都可以造成入睡困难,药物治疗也是常用的安全、有效的方法。明确失眠的类型及原因后,应对症治疗失眠的问题。

分享:

84

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫247
王薇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved