整晚失眠怎么办

2023-08-09 13:39

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整晚失眠的患者属于严重的睡眠障碍,平时要口服安眠药物帮助患者改善睡眠。整晚失眠的患者,建议吃安眠力度较大的药物,比如氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮类药物,而艾司唑仑可能效果就不会很好。整晚失眠后,患者会出现周身乏力、情绪低落、精神萎靡、注意力不集中、头晕、头沉、记忆力减退等症状。这时建议患者要休息,不要进行危险性的动作或工作。比如开车,容易因注意力不集中,出现车祸等反应。失眠的治疗不单要从药物方面进行调整,也要从患者生活方式上干预,平时养成良好的作息习惯不熬夜。可在睡前喝热牛奶,能对睡眠质量起到良好的作用。

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