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神经内科
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如果整晚失眠，次日又有工作等，常见的处理方法分为以下几种：
1、最好的办法是洗凉水澡或者热水澡，洗凉水澡或者热水澡可让人变得精神，驱除疲乏感；
2、可以喝咖啡、喝茶或者喝带有兴奋性的刺激性饮料，让自身兴奋起来，也可以出去活动。此时往往上午的工作也能坚持，中午比较累的情况下，可以午睡。但是午睡时间不宜过长，通常不可超过半个小时，午睡时间过长会影响夜间睡眠；
3、白天如果有时间，可以进行锻炼，做能够引起劳累感的体育锻炼。夜间不可过度饱食，睡觉时可以听比较舒缓的音乐，有睡意后上床睡觉。
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"如果是偶尔的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的该起床工作的时候就坚决离开床，白天如果觉得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。中午比较困倦的情况下可以午睡，但是午睡时间不要超过半个小时。下午继续工作、学习，白天还可以多做一些体育锻炼。晚上不要过度的饱食，晚上困了就上床，不困不上床，纠正几天就能过来。因为偶尔的一次失眠，不至于有大的问题，可以正常地生活，不需要补觉。"
国红│北京医院
2020/08/06收听(71178)
如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素... 赵伟│天津市泰达医院 2023/01/11播放(62684)
如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素...
赵伟│天津市泰达医院
2023/01/11播放(62684)
"晚上失眠第二天怎么补救？这个问题要具体情况具体分析。如果是偶尔一次失眠，第二天一般来讲不需要特别吃药。患者要进行放松，一般人体会有个自动调节机制，按时、按正常情况睡觉就可以。一般绝大部分患者第二天会恢复到正常的睡眠状况，当然如果第二天以后仍然睡不着，第三天可以建议服用阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦之类的药物，可以改善患者的睡眠状况，恢复精力、体力。另一种情况就是要看看患者晚上失眠是不是有事情，如果心中有事情，有些事情没有处理好，建议第二天白天一定要把这个事情处理清楚，人在克服焦虑以后，往往睡眠会得到改善，不需要吃药。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/28收听(12906)
"晚上失眠以后会导致患者的大脑，还有身体都处于疲劳的状态，患者会表现为头晕、头沉、食欲减退、注意力不集中等表现。晚上失眠第二天通过睡眠的补救是有用的，通过睡眠补救以后，患者大脑的疲劳还有身体的疲劳会得到缓解，记忆力、注意力等方面都会有缓解，所以在晚上失眠以后，如果第二天能够进行补充睡眠，最好的办法就是睡一觉来缓解身体、大脑的疲劳，患者的身体状态也会非常好。但是针对失眠的患者，一定要从自身的生活方式上进行调整，一定要养成一个规律作息的习惯，尽量不要在白天的时候睡觉，要在晚上保证好睡眠，可以通过口服安眠药物来帮助患者睡眠，比如像右佐匹克隆、地西泮都可以。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/05收听(16318)
"有很多种病因可以导致出现整夜的失眠，比如有一些存在焦虑症，可能会表现为心烦意乱，容易被激惹，会出现紧张和恐惧不安，比较焦躁等情况。这种情感障碍会出现失眠。还有如果存在抑郁症，情绪会比较低落，会出现兴趣的丧失，会出现高兴不起来，容易比较悲伤，喜欢独处也会出现失眠因素不是很好，比如说在卧室内有强光、噪音的干扰或者是过冷或者过热也很难入睡。如果到其他地方进行旅行，换了一种睡眠的环境，也有可能会出现整夜的失眠。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08收听(28240)
"偶尔失眠一整晚是不正常的，属于是严重的睡眠障碍，患者要注重及时调整。如果一整晚都处于失眠状态，在白天时患者的日常生活会受到影响，导致出现记忆力减退、精神萎糜、头晕、头昏沉、反应迟钝等表现，严重影响患者的日常生活和工作。所以，如果患者失眠，要对症、按需服用安眠药物促进患者睡眠，建议患者可以口服右佐匹克隆、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等药物来镇静、安眠。如果患者睡眠时长比较短，可以口服地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等中长效安眠药来镇静、安眠，延长患者的睡眠时长。"
2020/01/27收听(33604)
"患者一整晚都失眠属于严重的睡眠障碍，此情况下要通过药物来进行调整，建议给患者按需、低剂量口服西药安眠药，改善目前的症状。患者可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等安眠药物来镇静、安眠，改善患者的问题。同时患者可以通过其他方式进行调整，比如患者一整晚都失眠、睡不着觉，心理因素的影响比较大，患者要调整好心态，必要时求助心理科门诊的心理医生给予心理疏导和干预。患者在平时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免在睡前喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。在睡前时喝温热牛奶能让身体处于放松状态，有利于睡眠。"
2020/02/14收听(98438)
"年轻人偶尔失眠一整晚，这是正常的不必过分担心，平时注意休息即可。人的一生中有无数个夜晚，偶尔的一晚上睡不着觉是正常现象，比如精神，情绪的不稳定，身体存在的各种不舒服或者是受到外部什么事情的刺激，都会出现失眠，出现这种情况，都属于正常现象。第2天不必白天着急补觉，失眠的患者白天切忌补觉，正常活动，晚上自然而然就睡着了，不必要把它当做疾病的表现。偶尔失眠不必惊慌，建议多运动，保持良好的作息规律和生活习惯，放平心态，如果症状加重或持续不缓解，建议及时前往医院的相关科室进行相对应的治疗，以避免延误病情。"
2020/05/08收听(57262)
"失眠一整晚以后，患者会出现头晕、头昏沉等脑神经功能紊乱的表现，也会出现记忆力减退、注意力不集中，以及思维能力下降、反应慢，还有心慌、周身乏力等不舒适的症状。如果长期失眠，人体的抵抗力也会下降，容易患感冒或者其他的疾病。失眠一整晚的时候，第二天一定要补充睡眠。如果不能补充睡眠，建议患者不要开车，或者做操作机械类的有危险的工作。饮食方面要多注意，可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，睡觉前放松。如果还是睡不着，可以口服安眠药物帮助改善睡眠，如可以口服右佐匹克隆。"
2019/07/29收听(83348)
"整晚失眠的患者属于严重的睡眠障碍，平时要口服安眠药物帮助患者改善睡眠。整晚失眠的患者，建议吃安眠力度较大的药物，比如氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮类药物，而艾司唑仑可能效果就不会很好。整晚失眠后，患者会出现周身乏力、情绪低落、精神萎靡、注意力不集中、头晕、头沉、记忆力减退等症状。这时建议患者要休息，不要进行危险性的动作或工作。比如开车，容易因注意力不集中，出现车祸等反应。失眠的治疗不单要从药物方面进行调整，也要从患者生活方式上干预，平时养成良好的作息习惯不熬夜。可在睡前喝热牛奶，能对睡眠质量起到良好的作用。"
2019/08/01收听(62106)
"失眠整晚睡不着，一定要及时进行调整，最有效最快的手段，就是口服西药的镇静安眠药物来使患者入睡，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西、氯硝西泮还有右佐匹克隆这一类的药物来使患者快速入睡，一般在服药20-30分钟就能诱导患者入睡，作用持续的时间可以达到6-8个小时左右，针对失眠一整晚睡不着的患者，建议短期先口服镇静安眠药物调整睡眠，可以通过中医针灸的方式来辅助帮助患者改善睡眠，也可以同时口服中成药物，来调整患者的睡眠质量，常用的像安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊都可以。患者的睡眠情况有好转以后，可以逐渐的把西药的安眠药替代下来。"
2019/08/12收听(37568)
"偶尔失眠可能第二日出现疲乏、困倦，但是人体有自我调节能力，并不会对身体造成永久性影响。失眠按照时间分类可分为几类，偶尔一整晚失眠叫做短暂性失眠，多因近日精神、情绪因素或者服用特殊食物、药物、饮料等，以及错过睡眠点形成失眠。多数人都可以进行自我调节，一晚不睡第二日较困可以短时间午休，然后晚上调节正常睡眠时间。1-3周内失眠称为短期性失眠，短期性失眠多是近期工作压力大、精神紧张或者近期形成不良睡眠规律造成的，可使用短期促入睡药物纠正睡眠。偶尔失眠机体可自我调节，不会造成太大影响。失眠患者应放松心态，保持心境平和，适当减压，睡前可喝一杯热牛奶或用热水泡脚，不做与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11收听(47312)
"突然间出现了整晚失眠的情况，患者一定要从自身环境方面有没有变化，还有精神心理方面来查找病因。大多时候患者突然出现整晚的失眠，是因为患者遭受了巨大的精神刺激、精神创伤引起的，患者可能是因为突然遭遇了某些事情导致精神崩溃，就会出现整晚的失眠还有睡不着的情况。在这种情况下建议患者一定要及时的就诊心理门诊，或者精神科的门诊，进行心理精神方面的疏导还有治疗，必要的时候口服一些改善精神方面的药物，比如像奥氮平、富马酸喹硫平这一类的药物。如果患者是因为突然的睡眠环境的改变，出现了整晚睡不着觉，这种情况就不用太在意，可以通过口服地西泮、艾司唑仑这一类的药物来改善。"
2019/08/28收听(76338)
首先判断这些失眠是短期，还是长期：1、短期：会问病人生活中或者学习、家庭中有没有... 邓钰蕾│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/06播放(26433)
首先判断这些失眠是短期，还是长期：
1、短期：会问病人生活中或者学习、家庭中有没有...
邓钰蕾│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/06播放(26433)
"整晚失眠、头脑清醒是睡眠障碍的表现，睡眠障碍包括入睡困难、睡眠程度浅、经常做梦，早醒是三大睡眠障碍的主要表现。按照失眠程度和维持时间上分为三大类：第一、短暂性失眠，通常是持续几天；第二、短期性失眠，通常持续2-3周；第三、慢性失眠，持续时间为三周以上。出现短暂性失眠要明确原因，去除生活中的应激事件，愉悦心情，减轻疲劳的程度，看看是否可以解决入睡困难的问题。如果只是改变生活习惯，不能够解决入睡困难的问题，可以用一些助眠的药物来帮助入睡。如果是慢性失眠，首先要明确失眠的原因，个体生理因素如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等，个体的心理因素包括应激反应、神经症、情绪障碍等。另外，外界环境的寒冷、嘈杂的声音等，都可以造成入睡困难，药物治疗也是常用的安全、有效的方法。明确失眠的类型及原因后，应对症治疗失眠的问题。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11收听(26252)
"如果是健康人没有高血压、心脏方面的疾病，偶尔失眠一整晚是不要紧的，可能不会给身体带来很多影响，在失眠的第二天表现为头昏昏沉沉的、记忆力减退、注意力不集中或者恶心、心悸、心慌等，通过休整以后能很快缓解。如果是老年人有严重的心脏方面疾病，有高血压、糖尿病、脑血管疾病时，一整晚的失眠对身体的伤害比较大，因为可以导致血压、血糖处于波动的状态，也容易导致心脏和脑血管发生紧急的病变。所以如果是老年人平时就有失眠，一定要注重药物方面的调整，必要时口服镇静的安眠药物，一定要避免一整晚的不睡觉。"
2019/12/05收听(41584)
"整晚失眠不会导致患者死亡，但是如果患者既往有心脏的基础疾病、脑血管疾病，整晚失眠可能会诱发患者出现急性冠脉综合征或者脑血管意外，导致患者猝死。一般整晚失眠对于寿命影响不大，患者一定要注重调整，长期失眠会导致患者的免疫力下降，会引发容易感染、感冒等问题，长期失眠以后患者会出现头昏、头沉、注意力不集中、记忆力减退等问题。建议患者睡觉之前喝一杯热牛奶调整睡眠，可以泡脚，晚饭的时候尽量吃清淡、好消化、好吸收的食物。如果睡眠不好，患者可以口服右佐匹克隆、安神补脑口服液等药物短期调整睡眠。"
2019/10/11收听(15276)
"如果患者一个晚上都出现失眠，往往表现为入睡困难、睡眠维持困难以及易醒和再入睡困难。患者如果思想负担比较重、存在工作的压力，或者存在学习方面的压力，患者因为存在失眠，所以可能会思考问题，这些患者可能在夜间的时候会出现头脑比较清醒，患者往往会出现入睡困难。如果只是暂时性失眠，建议患者可以临时应用调节睡眠的药物进行治疗。如果患者长期出现失眠，一定要及时就诊，需要应用药物以及进行睡眠的卫生教育等进行治疗。"
2019/08/04收听(89828)
失眠在人的一生中经常可以碰到，主要的原因是各种外界的因素干扰或者内生原因的影响。外界因素无非就是生活不规律、压力过大、情绪不稳定或者不良的情绪。内生的原因主要是跟内分泌的紊乱、功能失调、某些脏器系统的疾病有关。比如说在睡眠的时候，如果心功能不好或者呼吸道有问题，大脑就可以因为缺氧而兴奋，这个时候会干扰睡眠的质量。血压过高或者低血糖也可以影响到睡眠质量，所以具体的问题需要具体分析。对于外界来说睡眠不好应该要找原因，内生的原因则需要及时的治疗。如果一整夜没有睡好觉也没有关系，寻着这些思路去找原因就可以了。如果只是偶尔出现整夜没睡好觉，可以在第二天中午的时候小憩一下补一补，到晚上的时候再好好的睡就没有问题了。当然如果这种问题还是不规律或者没有及时解决，日后酿成了长期的失眠，这个问题就需要就医来解决了。
吕志勤│北京大学第一医院
2020/04/28收听(23370)
喝咖啡出现失眠，常见补救方法包括适应、服用安眠药等，具体如下：1、适应：既然不困... 国红│北京医院 2023/10/09播放(73806)
喝咖啡出现失眠，常见补救方法包括适应、服用安眠药等，具体如下：
1、适应：既然不困...
2023/10/09播放(73806)
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