经期可以平板支撑吗

2023-11-06 11:46 收听:14959

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女性在月经期是不可以做平板支撑的,平板支撑运动量较大,女性在经期的时候身体比较虚弱,并且食欲也不好,如果是做平板支撑可能会导致盆腔血液循环加速,会出现经量增多、虚脱,不利于身体的健康。女性在月经期的时候,可以适当的走路等运动是可以的,不可以做强体力的劳动,例如游泳、爬山、平板支撑、提重物等,以免使月经期的血量增加和经期的延长。当女性在月经期的时候,应该注意适当的休息,避免受凉和感冒,不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物,保持心情舒畅,才有利于月经血的顺利流出。

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