平板支撑后腰疼的原因
2023-11-05 15:51:50收听:35658
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平板支撑后腰疼的原因
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平板支撑后出现腰疼可能有以下两个原因:第一个,平板支撑时腰部的肌肉或者筋膜,长期受力或者用力过猛而出现无菌性的急性炎症,出现局部的水肿、炎症渗出从而刺激腰部肌肉、筋膜周围的神经而出现疼痛。第二个,原本就有筋膜炎,在平板支撑之后筋膜炎加重,会出现平板支撑后的腰疼。如果出现了这种情况,要立即停止平板支撑的运动,同时进行物理治疗,比如微波理疗或者远红外线理疗,口服消炎止痛的药物能够缓解腰部的疼痛。
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