蓝莓是日常生活中一种相对比较名贵的水果，价格也比较高，但是含有的营养价值也是相对比较高。在孕期孕妇是可以吃蓝莓，而且孕妇吃蓝莓会带来一系列的好处，具体如下：
第一、蓝莓当中含有大量的营养元素，在孕期吃蓝莓有助于平衡营养，避免营养不足或营养失衡。
第二、蓝莓具有开胃的作用，吃蓝莓有助于女性胃肠道反应减轻，促进女性进食，缓解早孕反应。
第三、怀孕以后吃蓝莓有助于改善胃肠道功能，缓解肠胀气和便秘。
对于孕期吃蓝莓，一次性不要吃得太多，一般一次吃10g左右，吃得太多反而会造成营养过剩，加重胃肠道负担。
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"蓝莓是营养丰富的一种食物，大家都知道蓝莓是蓝色的，是因为它能够形成花青素，花青素是很有营养的成分，对于视神经细胞、神经系统的生长发育有好处，所以吃蓝莓对孕妇是好的。蓝莓属于一...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/01 收听(55058)
孕妇可以吃蓝莓吗？回答是肯定的，孕妇可以适量进食蓝莓。蓝莓对人体有很多好处，它能增强人体的免疫力，提高记忆力，保护视力，有利于心血管的健康，能够降低血糖，对治疗便秘也非常有效，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/31 收听(44096)
"孕妇可以吃蓝莓，蓝莓是一种常见的水果，含糖量不是很高，并且有抗氧化的作用，孕妇在孕期可以吃，但是也不能一次性的吃得过多，吃得过多容易引起腹泻、恶心、呕吐等消化道不良的症状。孕...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/03/31 收听(95568)
孕妇可以吃蓝莓，蓝莓含有丰富的微量元素、维生素C和花青素，具有强烈的抗氧化作用。对妈妈来说可以预防衰老，也对孩子来说眼部发育非常有帮助，可以使新生儿眼睛更加明亮。但是蓝莓不宜多...
赵晓东│北京医院
2023/12/08 收听(98244)
吃蓝莓当然对眼睛有很好的益处了，蓝莓是一种紫色的食物，蓝莓里面含有大量的花青素，另外还有多量的膳食纤维和多种维生素。花青素是好东西，不但能促进血管扩张、降低血压，而且能改善周围...
汪德海│淮北市人民医院
2023/05/20 收听(41708)
"怀孕了吃蓝莓是好的，蓝莓是一种营养价值非常高的水果，里面含有丰富的蛋白质和维生素等，有利于孕期胎儿的生长发育。蓝莓中的花青素含量非常高，同时也含有熊果苷，其中的花色苷有助于胎...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/14 收听(80684)
"蓝莓孕妇可以吃，蓝莓很有营养，适量食用可以补充营养，另外蓝莓酸甜可口，怀孕早期容易引起恶心、呕吐等症状影响食欲，吃蓝莓可以促进食欲，缓解孕吐症状。另外蓝莓还有维生素、膳食纤维...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/10/18 收听(91818)
蓝莓的味道可口，营养丰富，孕妇吃蓝莓的好处主要包括：1、蓝莓中丰富的钙质，既可以预防妊娠期孕妇发生骨质疏松，又可以补充胎儿体格发育所需要的钙质，有助于胎儿的骨骼发育，也有助于胎...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/15 收听(63584)
"扁桃体发炎的患者吃蓝莓比较好，因为蓝莓里面含有丰富的维生素，比如维生素E、维生素A，还有β胡萝卜素、泛酸、花青素、蛋白质等等，能够有效提高人体的抵抗能力，对于患者扁桃体发炎有...
刘滢│北部战区总医院
2023/10/16 收听(25054)
"孕妇早期可以吃蓝莓，蓝莓是水果的一种，有丰富的微量元素和各种维生素。在孕早期时鼓励孕妇多吃水果和蔬菜，但是蓝莓含酸量比较高，所以对胃可能有一定的刺激，建议吃比较甜的熟蓝莓。如...
王扬│中日友好医院
2023/03/10 收听(75556)
妊娠早期可以少量吃蓝莓干，蓝莓干含有机酸能提高孕妇食欲，减轻妊娠早期食欲不振的症状。蓝莓干含多种维生素和矿物质，如花青素含量高具有很强的抗氧化功能，可以增加孕妇抵抗力。维生素C...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/07 收听(46002)
"孕妇在妊娠的任何时间都是可以食用蓝莓的，蓝莓的果实颜色非常诱人，而且它的风味也很独特，带有着酸酸甜甜的口感，对于在怀孕期间比较容易出现的食欲不振，蓝莓会有一定促进食欲的作用。...
程娇影│中日友好医院
2023/12/12 收听(34236)
04:35
蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素，钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量...
马方│北京协和医院
2023/09/17 播放（65394）
"孕妇怀孕期间吃蓝莓对胎儿的好处有以下几种：第一、蓝莓的口感较好酸甜可口，可以增进食欲缓解孕期食欲不振、消化不良等各种问题。第二、蓝莓中含有丰富的营养元素，比如维生素C、花青素...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/17 收听(64758)
经常吃蓝莓对眼睛很有好处，因为蓝莓是一种深颜色的水果，其营养丰富，味道酸酸甜甜，为人们所喜爱。其里面还有丰富的花青素、果胶，多种氨基酸和维生素。而花青素就有抗氧化作用，对防止视...
汪德海│淮北市人民医院
2023/06/21 收听(59812)
"糖尿病患者可以吃蓝莓。在保持血糖稳定的前提下，每天摄入30克以下的蓝莓，对糖尿病患者非常有益。蓝莓作为一种含有花青素特别多的水果，可以清除自由基，延缓衰老，更重要的是可以改善...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/08 收听(58242)
"糖尿病患者不可以吃蓝莓，蓝莓中含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以抑制人体内的血糖增高。蓝莓中含有大量糖分，含糖指标较高，容易导致人体内的血糖增高，不建议糖尿病患者食用...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/08 收听(23390)
女性在月经期间是可以吃蓝莓的。因为蓝莓不但味道鲜美，而且营养价值也比较高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等微量元素，和维生素A、维生素C等成分，有助于增加人体的免疫功...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/31 收听(41638)
"吃蓝莓的好处如下：1、能够抗氧化、抗衰老，因为蓝莓当中含有丰富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明显，吃蓝莓能够抗氧化、抗衰老。2、能够美容养颜，因为蓝莓当中含有丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(67514)
01:37
经常吃蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓富含花青素，在食品或者蔬菜、水果中，蓝莓含的花青素含量最高。花青素对眼底视网膜，比如视紫红质、视网膜的视细胞等都有营养作用，属于视网膜光感...
施爱群│中日友好医院
2023/04/15 播放（59466）
