经常吃蓝莓对眼睛很有好处，因为蓝莓是一种深颜色的水果，其营养丰富，味道酸酸甜甜，为人们所喜爱。其里面还有丰富的花青素、果胶，多种氨基酸和维生素。而花青素就有抗氧化作用，对防止视疲劳有很好的作用。
另外，对视网膜的视锥或视杆细胞起到营养支持性作用，所以经常吃蓝莓对眼睛很有好处。而且蓝莓的营养素对身体的有别的好处，例如可以降血压、降血糖、防止便秘。
所以蓝莓不仅对眼睛有好处，对全身都有好处。当然这些水果要适当食用，根据个人的脾胃情况，每天吃2-3颗蓝莓非常有好处。
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经常吃蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓富含花青素，在食品或者蔬菜、水果中，蓝莓含的花青素含量最高。花青素对眼底视网膜，比如视紫红质、视网膜的视细胞等都有营养作用，属于视网膜光感...
施爱群│中日友好医院
2023/04/15 播放（59466）
吃蓝莓当然对眼睛有很好的益处了，蓝莓是一种紫色的食物，蓝莓里面含有大量的花青素，另外还有多量的膳食纤维和多种维生素。花青素是好东西，不但能促进血管扩张、降低血压，而且能改善周围...
汪德海│淮北市人民医院
2023/05/20 收听(41708)
在人眼的视网膜中有种叫做视红素的紫色色素体，功能是将光刺激传递给大脑而使人看到东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。花青苷色素除了强化...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/02/09 收听(80558)
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蓝莓对眼睛有好处，因为它富含花青素。花青素有比较强的抗氧化能力，比如对眼底有感光功能的视细胞有营养作用，通过对视细胞的营养作用，对如强光造成的视网膜光化学损伤也有一定保护...
施爱群│中日友好医院
2023/03/04 播放（70506）
"蓝莓对眼睛的好处是因为蓝莓富含花青素和叶黄素，所以适当摄取蓝莓可以有效保护视网膜相关细胞的功能，对眼睛的状态是很有好处的。当然对眼睛有好处的食物不仅仅是蓝莓，有些黄色的蔬菜、...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/08/02 收听(31564)
"怀孕了吃蓝莓是好的，蓝莓是一种营养价值非常高的水果，里面含有丰富的蛋白质和维生素等，有利于孕期胎儿的生长发育。蓝莓中的花青素含量非常高，同时也含有熊果苷，其中的花色苷有助于胎...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/14 收听(80684)
"蓝莓是日常生活中一种相对比较名贵的水果，价格也比较高，但是含有的营养价值也是相对比较高。在孕期孕妇是可以吃蓝莓，而且孕妇吃蓝莓会带来一系列的好处，具体如下：第一、蓝莓当中含有...
张露│山东省立医院
2023/05/15 收听(18996)
"扁桃体发炎的患者吃蓝莓比较好，因为蓝莓里面含有丰富的维生素，比如维生素E、维生素A，还有β胡萝卜素、泛酸、花青素、蛋白质等等，能够有效提高人体的抵抗能力，对于患者扁桃体发炎有...
刘滢│北部战区总医院
2023/10/16 收听(25054)
"蓝莓是营养丰富的一种食物，大家都知道蓝莓是蓝色的，是因为它能够形成花青素，花青素是很有营养的成分，对于视神经细胞、神经系统的生长发育有好处，所以吃蓝莓对孕妇是好的。蓝莓属于一...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/01 收听(55058)
蓝莓片是不可以用于近视治疗的，也没有任何的作用。眼睛一旦出现了近视，属于不可逆的过程，出现以后就没有办法重新恢复正常，只能通过其他各种光学的矫正方法把视力提高到正常，能够满足正...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(19300)
"蓝莓含有丰富的花青素以及多种营养物质，对于人体有良好的增强免疫力和调整身体部分疾病有良好的作用。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、补充营养成分、增强身体免疫...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/05/17 收听(50616)
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蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素，钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量...
马方│北京协和医院
2023/09/17 播放（65394）
"蓝莓的功效：1、蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有清除自由基，抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用。2、蓝莓含有丰富的花青素及维生素A，具有可刺激视网膜再生，强化视力，预防近视...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/28 收听(46632)
"转动眼球多数对眼睛有益，通过转动眼球可以解除眼睛酸胀不适等眼疲劳症状，对预防近视发生有一定作用，使眼肌肌力平衡，预防斜视发生，通过转动眼球频、繁眨眼，可以使干眼症症状明显改善...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/03/12 收听(59588)
"选对适应症，眼睛热敷有一定好处，但是热敷时温度不宜过高，时间不宜过长，要避免烫伤，建议不超过42℃，控制在10分钟左右，每天热敷2-4次即可。眼睛热敷可以舒缓肌肉紧张，并且能...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/11 收听(50400)
01:30
鱼肝油对眼睛具有一定的补充营养作用，如果在物质缺乏或者营养缺乏的状态下，由于维生素A缺乏而造成眼睛病变，那么鱼肝油的补充对眼睛是非常有好处的营养。 但是目前由...
王卫│中日友好医院
2023/11/17 播放（32662）
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流眼泪对眼睛没有直接帮助，也没有坏处。泪液从泪腺内分泌，起到冲刷角膜表面的作用，最终顺着泪小点流到鼻子里。情绪激动时，泪液分泌较多，此时有清洁角膜表面的作用，泪液内溶解酶...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/12 播放（56604）
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有意转动眼球或进行眼球的转动运动，对眼球并没有好处。眼球实际就在不自主的运动之中，不需要人为转动或者故意做眼球运动方面的锻炼。 刻意做眼球运动会使玻璃体液化加...
王卫│中日友好医院
2023/07/14 播放（70250）
叶黄素对眼睛还是比较好的，因为眼底的黄斑区，其中的成分就是叶黄素构成的，适当的补充叶黄素，对于长时间用眼的年轻人或者小孩子，会有一定的缓解视疲劳的作用，并且在中老年人当中，适当...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/03/07 收听(38220)
"俗话说得好，多吃猪肝明目。猪肝里含有多种维生素，对眼的视网膜有一定好处，例如维生素A、维生素D、维生素K1、维生素B1等多种维生素在猪肝内都有。对于少年儿童，如果他们用眼过度...
汪德海│淮北市人民医院
2023/01/03 收听(26026)
