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"蓝莓的功效：1、蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有清除自由基，抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用。2、蓝莓含有丰富的花青素及维生素A，具有可刺激视网膜再生，强化视力，预防近视...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/28 收听(46632)
蓝莓的功效是保护眼睛，增强免疫力，还有减缓衰老。在临床作用中，蓝莓的成分可以使人体血中的脂肪明显减少，特别是控制胆固醇方面效果很好。蓝莓还有很多非常丰富的微量元素和矿物质，这些...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/19 收听(39034)
01:58
蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/10/01 播放（88406）
蓝莓中的花青素是常食用的几十种蔬果中最好的抗氧化剂，这种极强的抗氧化能力，让蓝莓在很多领域发挥着重要作用。1、抑制癌症发展。癌细胞就是变异了的正常细胞，蓝莓的抗氧化性能让变异的...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(81330)
01:22
蓝莓在日常生活中较为常见，主要成分包括花青素及果胶。蓝莓具体功效及作用如下所述：
1、花青素：花青素是对人体非常重要的一种物质，具有抗自由基、抗衰老、抗氧化的作用...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/07/30 播放（65510）
蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强身体免疫力、增强身体营养补充等作用和功效。经常食用蓝莓，对于身体抗自由基、抗氧化以及增强身体免疫力、提高脑力，都有良...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/26 收听(40392)
01:41
蓝莓干的功效如下： 1、恢复体力：因为蓝莓干当中富含碳水化合物，即糖分，而碳水化合物能够产生4kcal/g的热量。对于经常体力劳动或进行体育锻炼的人，如果适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放（51196）
蓝莓花青素的功效可以延缓衰老，可以防止神经退化还有血管老化，主要体现在在缓解心脏疾病、减轻皱纹、延缓衰老、增强记忆力等，都具有非常好的疗效，还可以防止视力减退以及血管过早硬化。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/28 收听(59174)
蓝莓葡萄当中富含丰富的维生素C，而维生素C能够很好的清除体内的自由基，因此有一定的抗氧化、抗衰老功效。蓝莓葡萄当中还富含丰富的有机酸，能够很好的促进味蕾的敏感性，促进胃肠道消化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/17 收听(88980)
01:42
蓝莓酒的功效与作用如下： 1、美容养颜：因为蓝莓酒中含有一定量的花青素，能够清除体内的自由基，因此喝蓝莓酒能够让的皮肤变得更加红润、白皙、富有弹性，抗氧化、抗...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/17 播放（26046）
"蓝莓如果食用过多的话是会引起上火的，因为蓝莓当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，能够为我们机体快速的提供能量，如果吃的蓝莓过多会引起糖摄入超标，进而会引起一些上火，导致口...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/08 收听(54364)
蓝莓对皮肤具有美白、嫩肤、恢复光泽的作用，同时可以去除皮肤的角质层细胞。这是因为在蓝莓中含有丰富的维生素C以及皮肤所必需的矿物质、微量元素等。其中，维生素C可去除皮肤中的黑色素...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/08/21 收听(55926)
01:43
幼儿食用蓝莓的功效体现在以下几方面： 1、提高抵抗力：蓝莓含有大量维生素C，是比较强的抗氧化剂，有利于幼儿提高抵抗力和免疫力。因此食用蓝莓能够使幼儿减少生病，...
肖娟│北京协和医院
2023/12/21 播放（75942）
01:50
宝宝吃蓝莓非常有好处，具体功效作用如下： 1、预防近视、改善视力：蓝莓维生素含量非常丰富，里面含有花青素，对视神经的视网膜形成和改善非常有益，适当吃一些蓝莓对...
王志新│中日友好医院
2023/12/27 播放（43675）
蓝莓酒有一定的抗氧化、抗衰老的功效。因为蓝莓酒当中富含一定量的花青素，而花青素有一定清除自由基的作用，因此适当的食用蓝莓酒，都有很好的清除自由基、抗氧化的作用。适当的饮用蓝莓酒...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/24 收听(42606)
04:35
蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素，钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量...
马方│北京协和医院
2023/09/17 播放（65394）
"蓝莓本身没有止咳作用，因此出现咳嗽的时候不能用蓝梅来止咳，但是蓝莓含有丰富的维生素C，因此出现咳嗽的时候可以适量多吃一些蓝莓，出现咳嗽的时候，饮食上以好消化而富有营养为主，比...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/24 收听(73062)
"蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/18 收听(18094)
"糖尿病患者可以吃蓝莓。在保持血糖稳定的前提下，每天摄入30克以下的蓝莓，对糖尿病患者非常有益。蓝莓作为一种含有花青素特别多的水果，可以清除自由基，延缓衰老，更重要的是可以改善...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/08 收听(58242)
