在人眼的视网膜中有种叫做视红素的紫色色素体，功能是将光刺激传递给大脑而使人看到东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。
花青苷色素除了强化视紫质之外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力，有效抑制破坏眼部的细胞酵素，缓解多种眼科的疾病。
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车、长时间注视屏幕的人都有很大帮助。
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蓝莓对眼睛有好处，因为它富含花青素。花青素有比较强的抗氧化能力，比如对眼底有感光功能的视细胞有营养作用，通过对视细胞的营养作用，对如强光造成的视网膜光化学损伤也有一定保护...
施爱群│中日友好医院
2023/03/04 播放（70506）
"蓝莓对眼睛的好处是因为蓝莓富含花青素和叶黄素，所以适当摄取蓝莓可以有效保护视网膜相关细胞的功能，对眼睛的状态是很有好处的。当然对眼睛有好处的食物不仅仅是蓝莓，有些黄色的蔬菜、...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/08/02 收听(31564)
"吃蓝莓的好处如下：1、能够抗氧化、抗衰老，因为蓝莓当中含有丰富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明显，吃蓝莓能够抗氧化、抗衰老。2、能够美容养颜，因为蓝莓当中含有丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(67514)
"蓝莓含有多种维生素，尤其是维生素A。维生素A对夜盲症有缓解作用。本品富含维生素C，维生素C有增强心脏功能，对提高免疫力还有一定改善作用。平时爱吃油腻食物，会导致脾胃滋生湿热，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/05 收听(56656)
"吃蓝莓的好处很多，具体来说可以抗癌防癌、提高视力、控制血糖、增强心脏的功能。蓝莓含有丰富的花青素，所以具有清除自由基，增强人体免疫力的功能，特别是对于老年人神经血管的老化，还...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/04 收听(48688)
经常吃蓝莓对眼睛很有好处，因为蓝莓是一种深颜色的水果，其营养丰富，味道酸酸甜甜，为人们所喜爱。其里面还有丰富的花青素、果胶，多种氨基酸和维生素。而花青素就有抗氧化作用，对防止视...
汪德海│淮北市人民医院
2023/06/21 收听(59812)
糖尿病患者吃蓝莓的好处主要体现在蓝莓当中维生素的含量特别高，特别是富含维生素C，维生素C具有很强的抗氧化的作用，对器官具有保护作用，特别是对心脑血管有比较好的作用，可以适当食用...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/16 收听(15898)
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孩子食用蓝莓的好处较多，蓝莓中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸，可促进孩子生长发育，为孩子生长发育提供必要的营养物质。同时蓝莓中含有虾青素，可促进视力发育、预防近视。此...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/31 播放（78912）
喝蓝莓汁的好处：1、喝蓝莓汁能够缓解视力疲劳，因为蓝莓汁当中富含有一定的维生素A，对于视网膜感光物质补充的作用会非常明显，因此看电视、电脑、手机屏幕时间比较长时喝蓝莓汁都有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/30 收听(23558)
蓝莓的味道可口，营养丰富，孕妇吃蓝莓的好处主要包括：1、蓝莓中丰富的钙质，既可以预防妊娠期孕妇发生骨质疏松，又可以补充胎儿体格发育所需要的钙质，有助于胎儿的骨骼发育，也有助于胎...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/15 收听(63584)
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经常吃蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓富含花青素，在食品或者蔬菜、水果中，蓝莓含的花青素含量最高。花青素对眼底视网膜，比如视紫红质、视网膜的视细胞等都有营养作用，属于视网膜光感...
施爱群│中日友好医院
2023/04/15 播放（59466）
吃蓝莓当然对眼睛有很好的益处了，蓝莓是一种紫色的食物，蓝莓里面含有大量的花青素，另外还有多量的膳食纤维和多种维生素。花青素是好东西，不但能促进血管扩张、降低血压，而且能改善周围...
汪德海│淮北市人民医院
2023/05/20 收听(41708)
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在一定范围内适当多眨几次眼睛，对眼睛具有积极作用。眨眼属于生理动作，通过眨眼可维护角膜光滑的光学界面、泪膜稳定性、眼表清洁状态，以及清除眼表的灰尘等异物。通常1分钟的眨眼...
肖潇│西安市中心医院
2023/06/28 播放（99114）
"孕妇怀孕期间吃蓝莓对胎儿的好处有以下几种：第一、蓝莓的口感较好酸甜可口，可以增进食欲缓解孕期食欲不振、消化不良等各种问题。第二、蓝莓中含有丰富的营养元素，比如维生素C、花青素...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/17 收听(64758)
"蓝莓本身没有止咳作用，因此出现咳嗽的时候不能用蓝梅来止咳，但是蓝莓含有丰富的维生素C，因此出现咳嗽的时候可以适量多吃一些蓝莓，出现咳嗽的时候，饮食上以好消化而富有营养为主，比...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/24 收听(73062)
01:42
冷敷眼睛常见好处为收缩血管、减轻水肿及减轻疼痛等，具体如下： 1、若眼睛处明显的发炎状况下，做冷敷有一定好处。如长麦粒肿，且麦粒肿较大、范围较广、疼痛较明显，...
施爱群│中日友好医院
2023/04/01 播放（51906）
02:19
多睡觉对人身体免疫力的提高、身体的代谢、细胞的修复，包括对眼睛肯定有好处。人就像昼夜、万物一样，有阴、有阳、有黑、有白，必须有活动的状态，也有休眠的状态，这样有利于细胞不...
李莹│北京协和医院
2023/08/13 播放（43841）
热敷双眼可以通过促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳、软化睑板腺的分泌物等作用，来改善视疲劳、睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩、异物感、视物模糊、分泌物增多等症状。患者长时间用眼，导致眼...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/29 收听(11748)
"叶黄素对眼睛是有一定的好处的，因为叶黄素这种色素是一种天然存在的色素，它是眼部尤其是视网膜黄斑部位最需要的一种色素。黄斑为什么会被称作为黄斑，或者不叫其它的斑，就是因为这个部...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/20 收听(45358)
