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02:19
孕妇吃苹果尽量选择在早餐后、下午前、饭前半小时、饭后半小时，苹果对于人体的好处非常多，苹果当中含有大量的糖分以及有机酸物质，包括苹果酸、鞣酸，而且还含有大量的粗纤维、钾元...
智明春│北京医院
2023/04/26 播放（58570）
"孕期吃坚果，主要目的是促进胎儿的神经细胞发育。因为坚果含有很多卵磷脂，可以促进神经细胞的发育。神经细胞在整个孕期都处于增殖和发育阶段，所以整个孕期都要坚持吃坚果，而没有所谓的...
赵晓东│北京医院
2023/03/05 收听(75158)
01:47
孕妇在怀孕期间吃一些鱼胶，能够有效增强孕妇的机体抵抗力，能够健胃消食。对于孕产妇，鱼胶是很好的补品，鱼胶在怀孕的各个阶段都可以进食，没有最佳时间。孕妇在怀孕期间，为了提供...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（28305）
"孕妇吃苹果不存在最佳时间，也就是什么时候吃都可以，只要不影响正常的进餐即可。吃水果在早、中、晚都可以。但是建议的是搭配均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配，每顿都吃一点。尤...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/01 收听(52306)
"孕妇吃燕窝最佳时间在孕前三个月，其里面含有丰富的营养物质、多种蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素及微量元素等。在孕早期时是孕囊胚胎发育生长最佳时间，其中间含有表皮生长因子和...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/07 收听(14186)
孕妇服用阿胶的最佳时期为孕中期，以饭后半小时到一小时后服用效果最佳。阿胶无毒、性温，具有补血、安胎、滋阴的功效。怀孕后孕妇所需要的营养物质相对较多，常处于贫血状态，尤其孕...
程娇影│中日友好医院
2023/09/16 阅读(4521)
孕妇在妊娠期间都可以进食鹅蛋，尤其在妊娠32周前后适量进食鹅蛋具有去胎毒的作用，而妊娠2-3个月进食鹅蛋具有治疗疮疡的功效。鹅蛋的营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、钙...
程娇影│中日友好医院
2023/03/11 阅读(3921)
孕妇服用钙片推荐从孕20周开始，但具体情况建议根据孕妇平时的饮食习惯以及孕期合并症进行个体化调整。成年非孕期女性平均所需钙量为800mg/d，在日常饮食中可通过300mg...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/13 阅读(3162)
孕妇吃银耳的好处较多，一般来说食用银耳的时间并没有特别规定。女性在整个孕期都可以适当进食银耳，以补充孕妇与胎儿成长需要的营养元素。银耳不仅易于消化，而且具有丰富的营养价值...
程娇影│中日友好医院
2023/07/03 阅读(3069)
孕妇吃鱼胶可以补充全面的营养。一般情况下孕妇可以选择在怀孕后的3-7个月食用鱼胶，以补充大量的优质蛋白，同时补充气血。孕妇吃鱼胶的好处较多，鱼胶含大量维生素以及丰富的矿物...
程娇影│中日友好医院
2023/02/26 阅读(3148)
01:42
孕妇在孕中期后可以服用阿胶，因为阿胶可以补充铁剂，即有补血的作用，所以如果在怀孕中期出现贫血症状的孕妇，可以食用阿胶进行进补，缓解贫血的状态。孕早期不适合吃阿胶，因为阿胶...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/15 播放（52776）
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通常孕妇食用钙片的最佳时间是在孕中期。孕早期属于胎儿各个脏器的形成阶段。胎儿对于营养物质的需求量较小，更关键的是要避免接触不良物质，如辐射，或者外界不良刺激等。
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/21 播放（99110）
"对于孕妇吃黑芝麻的最佳时间，怀孕的任何时间都可以吃黑芝麻，黑芝麻具有非常好的补气血的功效，能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血的发生，尤其对于孕吐反应比较严重的孕妇或者体质本身就很...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/01 收听(48818)
"孕妇吃黑芝麻的最佳时间是在早上，可以搭配全麦面包、饼干等一起食用，能促进营养的消化、吸收，建议孕妇在白天多补充营养，饮食上要注意少食、多餐，尽量不要食用夜宵，避免消化不良，孕...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/14 收听(58222)
"孕妇在整个怀孕期间都可以吃银耳，没有严格的时间规定，不仅在孕早期可以吃银耳，在怀孕中后期也可以适当食用，有以下几种好处：1、银耳是一种常见的食物，而且富含营养是一种滋补类的食...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/08 收听(33806)
01:18
银耳是我国的一种传统的食用菌，含有的银耳多糖对人体有很好的保健功能。而且银耳中含有一定量的蛋白质，也对人体有好处。银耳在早中晚三个孕期均可以食用。但在早孕期，孕妇通常会有...
张蕾│山东大学第二医院
2023/03/05 播放（85612）
孕妇服用阿胶的最佳时期为孕中期，以饭后半小时到一小时后再服用效果最佳。阿胶无毒、性温，具有补血、安胎、滋阴的功效。怀孕后，孕妇所需要的营养物质相对较多，常处于贫血状态，尤...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/30 阅读(3784)
01:38
燕窝是中国传统营养滋补佳品，其具有增强免疫力和美容养颜作用，所以深受女性朋友和老年人的喜欢。孕妇可以吃燕窝，在孕中期、孕早期甚至孕晚期，都可进行适量食用，尤其是在孕早期，...
张文│四川宝石花医院
2023/04/21 播放（65952）
DHA是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期间，孕妇体内的DHA含量不足以供给胎儿的需求，会错过胎儿大脑发育的旺盛期。在补充DHA之前，孕妈妈要了解使用知识。建议妈妈在孕中晚期20...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/30 收听(13418)
"鹅蛋就是蛋类，无论是鹅蛋、鸭蛋还是鸡蛋，都是蛋白质类的产品，而且营养比较丰富，一天中的任何时间吃都可以。饮食上，建议孕妇肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡摄入。蛋每天建议都吃，无论是...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/15 收听(81884)
