孕妇吃鹅蛋的最佳时间-有来医生

程娇影
主任医师

中日友好医院

妇产科

孕妇吃鹅蛋的最佳时间

2023-03-11 08:47阅读：

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　　孕妇在妊娠期间都可以进食鹅蛋，尤其在妊娠32周前后适量进食鹅蛋具有去胎毒的作用，而妊娠2-3个月进食鹅蛋具有治疗疮疡的功效。

　　鹅蛋的营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁以及多种维生素，能够补充孕妇和胎儿所需的营养，具有温中散寒、健脑益智、提高免疫力等功效。适量进食鹅蛋有利于胎儿的神经系统、骨骼系统的发育，还可以预防孕妇在妊娠期间发生记忆力下降、心情烦躁等。

　　建议孕妇每日进食一个鹅蛋，宜选用蒸、煮等烹饪方法，比如水煮鹅蛋、鹅蛋炒苦瓜、鹅蛋羹等，而不建议进食腌制的鹅蛋。此外，孕妇还需注意饮食多样化和营养均衡，避免单一化饮食。

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孕妇一天吃鹅蛋的最佳时间

"鹅蛋就是蛋类，无论是鹅蛋、鸭蛋还是鸡蛋，都是蛋白质类的产品，而且营养比较丰富，一天中的任何时间吃都可以。饮食上，建议孕妇肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡摄入。蛋每天建议都吃，无论是吃鹅蛋，鸭蛋还是鸡蛋，每天都吃1颗，因为它富含蛋白质。但至于说是早晨吃、中午吃、晚上吃，根据个人的习惯，没有太大的区别。建议一天吃一颗煮鸡蛋，当然吃鹅蛋也可以，进食的时间没有太大的分别，早、中、晚根据个人的喜好都可以调整。此外，建议孕妈妈每天应该保持8-10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态，要避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。"

语音时长01:42''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/01/15收听(81884)

孕妇吃鹅蛋的最佳时间是什么时候

"鹅蛋很适合孕期食用，但没有具体时间要求，任何时间吃都可以。鹅蛋有丰富的蛋白质且非常容易吸收，其含有丰富的磷酯，可以促进胎儿神经细胞发育。鹅蛋也含有丰富的钙、铁等微量元素，对妈妈也很有好处。但是鹅蛋含有的胆固醇较高，不适合存在高胆固醇血症的妈妈服用。孕期要注意营养均衡，多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类、蛋类，瘦猪肉、牛肉、羊肉以及鸡蛋、鹅蛋都可以，均含有丰富的营养。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2023/07/27收听(46016)

孩子吃鹅蛋的最佳时间

"建议1岁以上的儿童食用鹅蛋，但是要注意不要食用太多，因为鹅蛋比较大，过多的食用可以引起孩子出现消化功能紊乱的情况，容易出现腹胀。如果出现了腹胀、腹泻的情况，尽量减少吃鹅蛋的次数。孩子1岁以后可以吃很多辅食，饮食可以多样化，可以多喝牛奶。鹅蛋的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等多种营养物质，通过获取这样的优质蛋白质就可以给孕妇以及胎儿提供充足的营养，但也需要获取其它的一些营养物质。另外，可以吃适量的鱼肉、虾等含蛋白质丰富的食物，而且不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，满足宝宝生长发育的需求。孩子可以吃的食物很多，每种食物都有其营养成分，孩子吃东西不要太单一，在比较小的时候要选择比较好消化的食物，注意吃东西要适量。"

语音时长01:17''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/05/27收听(70100)

孕晚期吃鹅蛋最佳时间

"在整个妊娠晚期都可以吃鹅蛋，没有最佳时间和不适时间之说，可以每天吃一个。鹅蛋的营养非常丰富，有优质的蛋白质以及其它的微量元素和维生素等、等，通过获取这样的优质蛋白质就可以给孕妇以及胎儿提供充足的营养，但也需要获取其它的一些营养物质。在补充的时候也要建立健康的生活方式，避免劳累，避免外界不良刺激的影响，在调整好各方面的状态下迎接宝宝。逐渐有宫缩，由不规律性的宫缩到规律性的宫缩，最后到临产，这个过程要养精蓄锐，做好精神准备和物质准备，等待发作之后就要进行阴道试产或者手术终止妊娠。孕妇需要注意吃鹅蛋时要适量，不可一次吃太多，以免给肠胃造成负担而引起不适。孕期宝妈的生活一定要有规律，保持摄入足够的营养，多喝水，多吃含纤维素多的食物，比如菠菜、南瓜、红薯等。"

语音时长01:14''

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/07/08收听(63218)

怀孕几个月吃鹅蛋最佳时间

"一般在怀孕中期4-6个月期间吃鹅蛋比较合适，但是具体还应根据孕妇的身体情况以及宝宝的需求来决定。鹅蛋是一种比较美味的食材，在怀孕期间有些女性喜欢吃鹅蛋，里面含有丰富的矿物质、蛋白质和微量元素，对于维持母体生命需求以及胎儿生长发育有着重要的作用。在孕期，一般建议怀孕4-6个月期间吃鹅蛋比较合适。因为这个时间段是胎儿生长发育比较迅速的时间段，对于各种营养物质的需求量比较大，吃鹅蛋有助于宝宝对各种营养元素的吸收。如果过早吃鹅蛋容易增加早孕反应，但是如果在怀孕晚期吃鹅蛋容易使女性出现肠胀气、便秘等。所以，建议在怀孕中期4-6个月期间吃鹅蛋是比较合适的。对于怀孕期间的女性应注意保持轻松、愉悦的心情，密切观察阴道出血、下腹胀痛、腰酸腰胀等症状，定期检查孕酮、HCG、B超等了解胚胎发育情况。"

语音时长01:16''

张露│山东省立医院

2023/11/26收听(16274)

月子里吃鹅蛋的最佳时间

"鹅蛋是营养非常丰富的食物，只要胃肠功能正常，任何时候吃都可以。鹅蛋含有大量的蛋白质及脂肪，同时还含有矿物质、维生素及氨基酸，鹅蛋中的各种蛋白质非常容易被人体所吸收。除此之外，鹅蛋中的多种人体必需氨基酸对于促进产后恢复，恢复正常的免疫功能，以及提高母乳的分泌量和乳汁的质量会有一定的帮助。而且鹅蛋中含有大量的卵磷脂，这种卵磷脂对于神经系统的发育和脑发育会有积极的促进作用，所以鹅蛋是非常好的营养物质。另外，鹅蛋中还含有丰富的矿物质，其中铁、钙、磷含量丰富，而且很容易被身体所吸收。所以产后吃鹅蛋非常好，在产后任何一个时间都是最佳时间。对于产后的女性，鹅蛋是非常好的保健食品，还有一定的康复作用。总之，什么时间吃是最佳时间，只要胃肠功能正常，在任何时间吃都是最佳时间。产后女性在饮食上应该均衡营养，肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都应有所摄入，才能保证产后的恢复和足够的奶水。"

语音时长02:13''

王少为│北京医院

2023/05/19收听(55936)

孕妇鹅蛋怎么吃

在我国民间有一种说法，就是认为吃鹅蛋有去胎毒的作用，所以很多孕妇在孕期都会适当吃鹅蛋，这样能够起到一定作用。其实这种想法是不正确的，在孕期没有所谓的胎毒需要排出，只要能够正常的产检，胎儿生长发育没有问题的情况下就不存在异常情况，所以不需要通过吃鹅蛋来排胎毒。在孕期孕妇可以适当吃鹅蛋，主要目的是调节营养平衡，促进胎儿的生长发育。一般来说，鹅蛋不能够吃得太多，否则容易造成血糖升高或营养过剩。一般建议每1-2周左右吃0.5-1个鹅蛋比较合适，而且建议既往有过吃鹅蛋历史的女性在孕期才吃鹅蛋，如果在孕前根本就没有吃过鹅蛋，不建议在孕期吃鹅蛋，以免对胃肠道产生刺激。

语音时长01:17''

张露│山东省立医院

2023/09/16收听(74774)

孕妇吃鹅蛋怎么吃

"孕妇在怀孕期间，是可以吃鹅蛋的，鹅蛋的营养价值要比鸡蛋更高一些，可以煮着吃、炒着吃，蒸蛋羹都可以，营养价值会比较高。因为鹅蛋中有一种叫卵磷脂的物质，能够帮助消化，并且鹅蛋中还富含蛋白质，可以对宝宝的皮肤有好处。但是也不建议吃得过多，因为吃多了可能会造成胃肠的负担，出现胃肠不舒服的感觉。也不建议吃腌咸的鹅蛋，因为孕妇需要低盐饮食，并且腌咸的鹅蛋中含有亚硝酸盐，也不利于孕妇和胎儿的健康。"

语音时长01:16''

华正辉│朝阳市第二医院

2023/05/07收听(40700)

孕妇吃鹅蛋怎么吃最好

鹅蛋属于蛋类，而且是水禽蛋，营养丰富适合孕期的妈妈食用。在烹调的过程当中，除了B族维生素会有损失，其他的营养素损失不大，推荐的食用方法是直接煮熟吃或者蒸水蛋吃，在煮熟的情况下，蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收。不推荐孕妈妈炒蛋吃，因为在炒蛋的过程当中，相对会添加比较多的食用油，有可能出现油脂的摄入过多。也不建议孕妈妈吃腌制的鹅蛋，腌制的蛋类里面盐的含量会明显升高。还有一定不能吃生的鹅蛋，有可能导致致病菌的感染。最后，孕期推荐每天摄入的蛋类应该在一个鸡蛋的大小，所以如果吃鹅蛋的情况下，一天吃半个就足够。

语音时长01:21''

俞奇│中山市博爱医院

2023/05/05收听(61010)

02:19

孕妇吃苹果的最佳时间

孕妇吃苹果尽量选择在早餐后、下午前、饭前半小时、饭后半小时，苹果对于人体的好处非常多，苹果当中...

智明春│北京医院

2023/04/26播放(58570)

01:47

孕妇吃鱼胶的最佳时间

孕妇在怀孕期间吃一些鱼胶，能够有效增强孕妇的机体抵抗力，能够健胃消食。对于孕产妇，鱼胶是很好的...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/04播放(28305)

孕妇吃坚果的最佳时间

"孕期吃坚果，主要目的是促进胎儿的神经细胞发育。因为坚果含有很多卵磷脂，可以促进神经细胞的发育。神经细胞在整个孕期都处于增殖和发育阶段，所以整个孕期都要坚持吃坚果，而没有所谓的最佳时间。通常情况下，在孕3个月之内，是大脑和神经组织形成期，孕中期是神经细胞快速增殖期，而孕晚期是神经细胞功能发育期。任何阶段都有非常重要的作用，都需要补充相关营养。一般可以补充坚果，也可以补充DHA，都有一定帮助。坚果给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。而且还可食用芝麻、核桃仁及其它坚果类产品，都是可以的。虽然核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。但坚果不宜吃得过多，1天顶多1-2个核桃即可。因为吃多了会导致孕妇血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，会导致胎儿偏大，增加难产的风险。"

语音时长01:24''

赵晓东│北京医院

2023/03/05收听(75158)

孕妇吃苹果的最佳时间

"孕妇吃苹果不存在最佳时间，也就是什么时候吃都可以，只要不影响正常的进餐即可。吃水果在早、中、晚都可以。但是建议的是搭配均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配，每顿都吃一点。尤其是血糖高的孕妇，一日三餐可能变成一日六餐。事实上，所有的孕妇都可以少量多餐，这样有助于控制体重，不至于体重增长过多，孩子不会过大，便于顺利生产。如果为了早晨排便，可以把吃水果的时间提前，可能效果更好。如果是为了促进一些食物的消化吸收，比如有些水果可以放在正餐后，比如午饭后、晚饭后。根据每个人的喜好、每个人不同的饮食习惯而定。总之，水果应该是每天都吃，至于什么时间吃可以根据个人的喜好和个人的饮食习惯，没有最佳，也没有最差的时间，每天都吃就是最好的。吃苹果一般没有什么限制，可以根据自己日常的饮食习惯而决定，但是建议患者注意不要贪多，以免着凉引起腹泻等一些临床表现，而且怀孕期间一般不建议用药。"

语音时长02:23''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/01/01收听(52306)

孕妇吃燕窝最佳时间

"孕妇吃燕窝最佳时间在孕前三个月，其里面含有丰富的营养物质、多种蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素及微量元素等。在孕早期时是孕囊胚胎发育生长最佳时间，其中间含有表皮生长因子和蛋白质，刺激细胞的再生和分裂，能够促进大脑细胞发育。在怀孕初期，体质比较虚弱可提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。孕囊在植入子宫后，生长发育需要吸收母体大量的营养，容易头晕、四肢无力、犯困，及时补充营养，起到缓解疲劳的效果。"

语音时长01:08''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/08/07收听(14186)

孕妇吃银耳的最佳时间

　　孕妇吃银耳的好处较多，一般来说食用银耳的时间并没有特别规定。女性在整个孕期都可以适当进食银耳，以补充孕妇与胎儿成长需要的营养元素。银耳不仅易于消化，而且具...

程娇影│中日友好医院

2023/07/03阅读(3069)

孕妇吃鱼胶的最佳时间

　　孕妇吃鱼胶可以补充全面的营养。一般情况下孕妇可以选择在怀孕后的3-7个月食用鱼胶，以补充大量的优质蛋白，同时补充气血。孕妇吃鱼胶的好处较多，鱼胶含大量维生...

程娇影│中日友好医院

2023/02/26阅读(3148)

孕妇吃阿胶的最佳时间

　　孕妇服用阿胶的最佳时期为孕中期，以饭后半小时到一小时后服用效果最佳。阿胶无毒、性温，具有补血、安胎、滋阴的功效。怀孕后孕妇所需要的营养物质相对较多，常处于...

程娇影│中日友好医院

2023/09/16阅读(4521)

孕妇吃钙片的最佳时间

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/13阅读(3162)

01:43

孕妇吃钙片的最佳时间

通常孕妇食用钙片的最佳时间是在孕中期。孕早期属于胎儿各个脏器的形成阶段。胎儿对于营养物质的需求...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2023/01/21播放(99110)

01:42

孕妇吃阿胶的最佳时间

孕妇在孕中期后可以服用阿胶，因为阿胶可以补充铁剂，即有补血的作用，所以如果在怀孕中期出现贫血症...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/10/15播放(52776)

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