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01:46
全麦馒头能不能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。如果严格控制其他食物过多摄入，而且养成了积极运动的前提下，吃适量的全麦馒头，并不会引起过多的能量进入到体内，有助于保持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（34974）
"全麦馒头是可以减肥的，全麦馒头主要由粗粮制成，其热量和卡路里相对于普通馒头较低，全麦馒头中含有大量膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，抑制人体食欲，减少对外来热量食物摄入的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/08 收听(49366)
"吃全麦馒头能否发胖，主要根据患者每天的进食量来决定。要想达到减肥，就要对机体每天的进餐量进行总量控制，也就是要控制每天的进食大卡。按身高计算出标准体重，由营养科医师或者内分泌...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/14 收听(94048)
01:45
减肥吃全麦面包有以下几方面原因： 1、增加饱腹感：减肥过程中吃全麦面包能增加饱腹感，进而能避免摄入其他过多能量，对于减肥有非常积极的作用。因为全麦面包中含有丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（41327）
"吃全麦面包可以起到一定的减肥作用，原因如下：1、全麦面包本身含有的能量比较低，有避免过多能量摄入的作用，有很好的减肥的作用。2、吃全麦面包可以为机体补充丰富的矿物质，而矿物质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/14 收听(23746)
01:41
适当吃全麦面包，有一定的减肥作用，原因如下： 1、从西医营养学的角度讲，全麦面包本身的能量较低，如果适当吃，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 播放（90450）
"减肥期间可以吃全麦面包，全麦面包是由小麦粉制作而成，其中不会有过多的糖类和脂肪，有助于胃肠蠕动，全麦面包会有很强的饱腹感，在减肥期间全麦面包是不错的选择。早饭、午饭可以和主食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(62510)
01:31
适量食用全麦面粉，有助于减肥。减肥主要是保证机体能量处于负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗，全麦面粉属于粗杂粮类，与普通精白米面相比，全麦面粉含有丰富的维生素、矿物质和膳...
荣莹│山东省立医院
2023/08/05 播放（84186）
食用全麦面包可以减肥。全麦面包的制作是由麸皮和麦胚磨出的全麦面粉发酵而成，其成品色泽与小麦相近，其营养价值较高。全麦面包的营养价值要比同等份白面面包高出两倍，富含膳食纤维及维生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/04 收听(56708)
01:39
全麦面包脂肪含量比较少，膳食纤维比较丰富，其次全麦面包中含有大量谷物，而且是没有进行精加工的谷物，其中营养成分都没有被流失，蛋白质、碳水化合物、维生素等含量都非常丰富，能...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/06/10 播放（69018）
01:46
患者减肥，晚上可以适当吃全麦面包。吃适量的全麦面包不会导致过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果有积极作用。晚上适当吃全麦面包，可以吸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/09 播放（88298）
"减肥吃全麦面包是不会发胖的。首先，全麦面包是属于粗粮，粗粮的热量、糖分较低，并不会引起人体内的热量堆积，导致人体出现发胖。其次，全麦面包中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后会...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/18 收听(14822)
01:59
吃馒头能不能减肥，与吃馒头的量、方式以及吃完馒头之后是否有相应的运动有直接的关系。吃适量的馒头，并不会引起过多能量超标进入到体内，对于促进脂肪的分解、提高减肥效果都有积极...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（49895）
01:23
全麦面包相对于普通面包，它的热量要低一些，所以可能减肥的时候会建议吃全麦面包。但是对于所有减肥的病人来讲，或者减肥人群讲，营养素要均衡，要有蛋白质、水分、脂肪、碳水化合物...
李辉│中日友好医院
2023/02/26 播放（96882）
"减肥期间是可以吃全麦面包的，原因如下：1、全麦面包相对于其他面包热量较低，所含糖分和脂肪较少，减肥期间吃全麦面包并不会导致人体内热量囤积，导致人体发胖的症状出现。2、全麦面包...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/21 收听(46696)
01:36
减肥的患者吃馒头或吃米饭一样，馒头由小麦制成，而米饭由水稻制成，米饭内碳水化合物的淀粉成分虽然没有馒头高，但因为其本身具有糖分，所以无论是米饭，还是馒头，不能代表谁比谁好...
王薇│北京医院
2023/07/06 播放（50540）
减肥时期吃馒头比吃米饭更胜一筹，相对于米饭，馒头的粗纤维和维生素较高，但所含热量较低，食用馒头可以有效的使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以有效的减少因食物热量囤积，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(39516)
01:49
减肥期间可以吃馒头，但不可以大量吃馒头。如果在减肥期间一次吃3-5个馒头就有问题，因为积少成多，毕竟馒头当中含有能量，如果吃的过多就会造成过多能量在体内蓄积，降低减肥效果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/20 播放（51538）
"天天吃馒头并不能够真正减肥，带来健康。很多超重肥胖的朋友，希望能够轻松、快速、自助减肥，不是去医院找医生，而是找度娘，可以看到所谓的天天吃馒头减肥法、21天瘦身法、巫婆减肥汤...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/30 收听(72722)
"减肥吃馒头的效果会更好，这是因为馒头是以面粉经发酵最后做成的，它的主要营养素是碳水化合物，是人们常常用来补充能量的一个基础食物。馒头中含有一种可以食用的营养非常丰富的单细胞微...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(85142)
