吃什么水果降压最快

2023-11-03 16:37

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高血压患者降压治疗,包括生活方式的干预,其中生活方式的干预也是长期必须坚持的事情。生活方式的干预当中最重要的环节就是饮食的调整,原则是低盐、低脂饮食,保持膳食结构的合理,增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入,减少油脂类食品的摄入,适当的摄入蛋白质、奶制品等。
临床研究没有发现哪一种水果有明确的降压作用,或者是发现降压最快的,讲究的是营养均衡,讲究的是体重的下降。因此血压的降低不能单靠吃某种食物或者水果来进行,需要的是综合管理。既要有很好的饮食习惯,还要养成运动的习惯,保持正常的体重,防止肥胖。同时要密切的监测血压的变化,在生活方式干预的同时,如果血压不能达标,要积极的给予药物降压治疗。

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