北京大学人民医院
心血管内科
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日常吃的水果一般无法起到降压作用，所以没有特别有效能够降低血压的水果。高血压患者进食水果当成一种食物对待即可，如苹果、梨、西瓜等，无需特别强调，高血压患者日常注意事项有以下几点：
1、饮食：需注意低盐饮食，每天将盐的摄入量控制在6g以内，如果为难治性高血压，需将盐的摄入量控制在2g以内；
2、体重：特别是对于肥胖的高血压患者，将体重控制在正常范围有助于降低血压，特别是舒张压高的患者应积极将体重控制到正常范围内；
3、运动：还需适量运动，对降血压也有好处。
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降压可以吃苹果、梨、油桃、猕猴桃、黄桃、橘子、香蕉、苹果、火龙果、无花果、哈密瓜、芒果、菠萝等... 范书英│中日友好医院 2023/12/16播放(81572)
降压可以吃苹果、梨、油桃、猕猴桃、黄桃、橘子、香蕉、苹果、火龙果、无花果、哈密瓜、芒果、菠萝等...
范书英│中日友好医院
2023/12/16播放(81572)
"靠吃水果降压是不可能的，只有降压药物才有降压作用。如果已确诊为高血压，患者应遵医嘱执行。高血压的治疗是饮食控制配合药物治疗，日常饮食要限制脂肪的摄入量，尤其是不要吃动物性脂肪和高胆固醇食物，要适量进食脂肪含量少的蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、奶类和大豆制品，要低盐饮食，每日食盐量不超过6g，不要吃过咸的食物，如咸菜、腌制食品、酱类等。要保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是富含钾的食物，水果中含钾高的食物比较多，如香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、苹果等。总之建议高血压患者低盐、低脂饮食，适量运动，保持健康体重。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27收听(75168)
"高血压患者降压治疗，包括生活方式的干预，其中生活方式的干预也是长期必须坚持的事情。生活方式的干预当中最重要的环节就是饮食的调整，原则是低盐、低脂饮食，保持膳食结构的合理，增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入，减少油脂类食品的摄入，适当的摄入蛋白质、奶制品等。临床研究没有发现哪一种水果有明确的降压作用，或者是发现降压最快的，讲究的是营养均衡，讲究的是体重的下降。因此血压的降低不能单靠吃某种食物或者水果来进行，需要的是综合管理。既要有很好的饮食习惯，还要养成运动的习惯，保持正常的体重，防止肥胖。同时要密切的监测血压的变化，在生活方式干预的同时，如果血压不能达标，要积极的给予药物降压治疗。"
张妮│北京医院
2020/04/16收听(40410)
没有水果可以降压，目前常吃的这些水果，还没有发现哪一种可以降低血压，包括一些食物，也没有可以用... 李帮清│北京大学人民医院 2023/11/15播放(42386)
没有水果可以降压，目前常吃的这些水果，还没有发现哪一种可以降低血压，包括一些食物，也没有可以用...
李帮清│北京大学人民医院
2023/11/15播放(42386)
高血压患者饮食应注意低盐低脂，多吃富含钾的水果。没有什么水果是专门有降压作用的，不过像香蕉、橙子等含钾丰富的水果，比较适合高血压的患者食用。如果得了高血压，首先要保持良好的生活方式，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，戒烟、戒酒,控制体重在正常范围内，不熬夜，适当的进行有氧运动。如果通过上述治疗，仍然不能将血压控制在正常范围，就要配合口服降压药来治疗。临床上比较常用的降压药物有氨氯地平、硝苯地平控释片、缬沙坦、厄贝沙坦、卡托普利、倍他乐克等。
朱晓霞│济南市中医医院
2019/05/18收听(87852)
"高血压的病人适合适量补充钾和叶酸。钾可以通过一氧化氮途径，增加乙酰胆碱的血管扩张作用，从而使血压下降，叶酸可以促进体内血同型半胱氨酸的代谢，同样起到降压的辅助作用。含钾多的水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，其中以香蕉含钾元素最为丰富；含叶酸多的水果有桔子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓梨、胡桃等。"
褚艳丽│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/01/04收听(18122)
吃什么水果降压最快说法不一。香蕉、香蕉皮、火龙果、火龙果花、西柚等均可降压，有各种说法。媒体报... 汤献文│北京中医药大学深圳医院 2023/02/15播放(52866)
吃什么水果降压最快说法不一。香蕉、香蕉皮、火龙果、火龙果花、西柚等均可降压，有各种说法。媒体报...
汤献文│北京中医药大学深圳医院
2023/02/15播放(52866)
孕妇血压高与吃水果是两个概念，血压高时就应该用降压药，而吃水果并不能解决血压高的问题，临床上同... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/11播放(33388)
孕妇血压高与吃水果是两个概念，血压高时就应该用降压药，而吃水果并不能解决血压高的问题，临床上同...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/11播放(33388)
"如果孕妇在怀孕期间出现血压升高的情况，可以选择以下的几种水果，这些水果有一定的降压功效：第一、可以选择香蕉，香蕉中含有一定含量的钾离子，摄入钾离子之后可以和体内的钠离子产生钠钾交换，使体内的钠离子下降，引起血压出现下降趋势，研究显示多吃香蕉可以有效地降低血压；第二、苹果也是可以选择的水果之一，同样苹果中含有充足的钾离子，可以和体内过剩的钠离子结合，并使钠离子排出体外，因为体内的钠离子过多可以引起水钠潴留，导致血压上升，而有效地排出钠离子，就可以降低血压；第三、可以选择猕猴桃、柠檬，也有助于降压。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/12收听(58486)
具有降压、降血脂作用的水果，需含有丰富的维生素以及微量元素，尤其是富含钾离子的水果，具有辅助降... 李琳│中日友好医院 2023/02/16播放(88532)
具有降压、降血脂作用的水果，需含有丰富的维生素以及微量元素，尤其是富含钾离子的水果，具有辅助降...
李琳│中日友好医院
2023/02/16播放(88532)
部分水果和蔬菜的确具备协同降压的作用，较常见的包括芹菜、韭菜、茄子、莴笋、荷叶，以及葡萄、西红... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/09/29播放(80584)
部分水果和蔬菜的确具备协同降压的作用，较常见的包括芹菜、韭菜、茄子、莴笋、荷叶，以及葡萄、西红...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/09/29播放(80584)
改善饮食习惯和药物治疗可以降压，具体情况如下：1、改善饮食习惯：应该采取低盐、低... 李琳│中日友好医院 2023/05/14播放(60240)
改善饮食习惯和药物治疗可以降压，具体情况如下：
1、改善饮食习惯：应该采取低盐、低...
2023/05/14播放(60240)
"在降压的方面，水果和蔬菜是不可缺少的。多吃青菜以及水果，对血脂和血压的控制都有利，而不要吃高脂肪、高胆固醇的饮食。另外需要戒烟、戒酒。水果方面，有橘子、橙子等维生素含量比较多，可以防止脑淤血，可以降低血压、保护肾脏、防止动脉粥样硬化的产生。另外，还有苹果，含有多种的维生素、枸橼酸、苹果酸等，有降压、通便的作用，还有山楂。在蔬菜方面，比如芹菜、韭菜、胡萝卜、洋葱等，都含有氨基酸、维生素以及钙、磷等物质，对调节血压和血脂有非常好的功效。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/10收听(96548)
如果出现高血压的情况，在饮食方面主要是注意低盐低脂，对控制血压是有帮助的。建议平时可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等等，也可以多吃粗粮，平时也可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。对于老年人，引起血压升高的情况，主要是由于血管的老化而出现弹性变差，所以多吃有助于软化血管的食物，能帮助降压，比如可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜、核桃等，一定要注意避免吃过于油腻或者过咸的食物。除了饮食注意之外，还要注意适当的锻炼身体，保持舒畅心情，避免出现情绪波动。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(67450)
没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/03播放(77550)
没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控...
2023/06/03播放(77550)
目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注... 任艺虹│中国人民解放军总医院 2023/05/02播放(84240)
目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/05/02播放(84240)
高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。早期高血压或血压刚达到临界值范围... 张玲│安徽中医药大学第二附属医院 2023/12/22播放(57994)
高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征。早期高血压或血压刚达到临界值范围...
张玲│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/22播放(57994)
"任何蔬菜和水果都不能降血压，在饮食当中应该注意食盐的摄入，因为吃盐越多，血压越容易增高，每天每人的盐的摄入量应该控制在小于5g。我国大部分地区人均每天摄入的盐量12-15g以上，而钾盐的摄入量严重不足，建议减少烹调用盐，减少含盐量高的腌制品，如咸菜、火腿、香肠等，减少味精、酱油等含盐的调味品用量，增加蔬菜和水果的摄入量，尤其要多吃含钾高的蔬菜，含钾高的蔬菜有莴笋、韭菜、菠菜、油菜、芹菜等。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/14收听(51886)
"妊娠高血压患者首先应该查找血压升高的原因，大多数血压属于轻度的升高，这类人群往往存在一定程度的紧张或者焦虑状态。这种情况下，可以针对应用镇静助睡眠的药物，常用的药物有地西泮片，还有艾司唑仑，服用这类药物之后血压有可能就会恢复到正常。如果孕妇血压升高特别明显，必须服用降压药物治疗，否则容易引起胎儿生长发育受到影响，比较安全的药物有硝苯地平、非洛地平、氨氯地平或者肼苯哒嗪这类扩张血管的药物，一般不主张服用沙坦类或者普利类药物。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2021/05/24收听(79382)
降脂、降压的食物有芹菜、苦瓜、洋葱、大蒜、红薯、燕麦、葡萄等。高血压、高血脂都是心脏血管病的危险因素，有高血压、高血脂的情况，建议首先养成良好的生活饮食习惯，低盐、低脂饮食。进行适当的运动，戒烟、限酒，尽量避免熬夜和情绪激动，保持良好的心态，可以适当增加具有降压、降脂作用的食物的摄入量。通过饮食调理，血压、血脂不能降到理想的范围内时，建议应用降压和降脂药物。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，常用的降脂药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
马妹花│邯郸市第一医院
2019/07/26收听(33178)
湖北省中西医结合医院 温暖
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