有的人出现便秘，可以吃西梅、西瓜、桃、梨、百合等水果，这些水果都含有丰富的膳食纤维，也含有大量的水分，能使肠道会蠕动加快。另外，肠道的容积加大，有助于排便。
特别是西梅，西梅对于一些顽固性便秘都有好的疗效，可以多吃点西梅，西瓜也有通便的作用，因为含有大量的水分，也有丰富的膳食纤维，桃也有润肠通便的作用，梨里面也有丰富的膳食纤维，梨性比较寒，对一些肠胃激惹的便秘有好的作用。
其实其他水果也是可以多吃，因为都含有丰富的膳食纤维，有助于排便，所以尽量多吃水果，而以西瓜、梨、桃、西梅、百合等等疗效比较好。
