吃什么水果降血压最快最好

2023-12-03 06:31

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细胞外的离子主要是钾离子和钠离子,而钾离子可以促进钠离子的代谢。高血压有一定程度的钠水潴留,如果排钠保钾降低血容量就有利于缓解高血压症状降低血压。钾离子还可以保护细胞功能,是细胞内主要的阳离子,促进细胞新陈代谢、扩张血管。富含钾的水果还是比较多的,如香蕉,橘子,橙子,柚子,猕猴桃等。而且橙子之类的水果还有一定的扩张血管功效,也有利于缓解高血压症状。患有高血压不要吃水分过多的水果,如西瓜虽然有一定的利尿作用,但也会增加血容量,没有明显的降压作用。

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