鲱鱼当中富含有丰富的蛋白质，并且是容易吸收的动物蛋白质，而蛋白质构成了肌肉重要的原谅，通过食用鲱鱼补充优质蛋白质，在提高肌肉质量和数量、预防肌肉衰减征方面的营养价值比较高。
鲱鱼有着很好的利尿、消肿的作用，对于小便不畅，排便较少所导致的腹水、肿胀，适当食用鲱鱼而达到利尿、消肿的功效。
鲱鱼还有着很好的滋阴养血的营养价值，对于阴虚火旺导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，血虚所导致的面色苍白、心烦意乱、失眠多梦，通过其滋阴养血的功效而发挥缓解上述症状的作用。
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"猪肚的营养功效通常如下：1、能够补虚损，对于身体素质相对比较弱、虚劳羸瘦的人，适当吃猪肚有很好的补虚损、增强身体素质的功效；2、能够健脾胃，从中医食疗的角度上来讲猪肚入脾经和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/11 收听(42330)
鱼松当中富含有丰富的矿物质，尤其是镁元素、钾元素，而此类的矿物质对于心脑血管有着很好的保护作用，因此在预防高血压、心绞痛等方面的功效会比较明显。鱼松当中还富含有丰富的蛋白质，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 收听(79788)
茄子的第一个营养功效，是有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，因为茄子当中含有丰富的水苏碱、胆碱、龙葵碱等多种生物碱，对于清除自由基、抗氧化方面的作用会非常的明显。第二个营...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/24 收听(46726)
"磷虾有着较好的提高机体抵抗能力的功效，因为磷虾当中富含有丰富的蛋白质，并且是容易吸收的动物蛋白质，含量较为丰富，通过适当的使用磷虾补充优质蛋白质，为机体免疫物质的形成，提供丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 收听(10872)
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人参果的营养与功效，主要如下： 1、生津止渴：人参果中富含一定量的有机酸，能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液不足所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（33809）
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鸡汤的营养和功效如下： 1、增进食欲：因为鸡汤当中含有一定量的氮类增味物质，能够提高味蕾的敏感性，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，适当喝鸡汤能够增进食欲；<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 播放（51308）
"樱桃的颜色是红颜色的，从中医食疗角度上来讲红色入心，所以适当的摄入樱桃，对补心的作用会更加的强些，起到一定的安神入心的作用。樱桃的口感是酸酸的、甜甜的，里面含有丰富的有机酸，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/05 收听(23130)
"海参的营养功效如下：1、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲，海参性味甘、咸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数、精血亏损、虚劳、劳怯的人，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/08 收听(35354)
毛白菜的营养价值比较高，因为它含有丰富的维生素C、维生素E，多吃毛白菜，首先能够起到很好的护肤养颜的功效，特别是在干燥的气节，还能够起到滋养肺肾之阴的作用。目前医学研究毛白菜还...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(46234)
凉拌海带当中含有丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料。因此对于甲状腺功能比较低下的人，适当食用凉拌海带可以补充丰富的碘元素，在提高机体代谢、恢复甲状腺功能方面的营养价...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(66452)
糯米面当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而碳水化合物能够快速的为大脑的神经代谢提供能量，进而能够提高记忆力，缓解脑力劳动者容易产生的疲乏感、精神倦怠。糯米面当中的碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/06 收听(13998)
猕猴桃具有非常丰富的功效和营养价值。猕猴桃的皮和果肉相接触的部分是果胶，它能够降低血中的胆固醇，预防心脑血管病。对于既往有心脑血管病、高脂血症、高胆固醇血症的人群，可以服用这一...
曲健│大庆市中医医院
2023/06/02 收听(90154)
"菖蒲也叫白菖蒲，藏菖蒲。为天南星科多年生草本植物，菖蒲可以提取芳香油，有香气，是中国传统文化中可防疫驱邪的灵草。端午节有把菖蒲叶和艾捆在一起插于檐下的习俗，根茎可制作香料。菖...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2023/10/12 收听(33340)
海螃蟹的营养价值很丰富，含有大量的蛋白质以及钙质，能够增强人体的免疫力，同时还可以预防骨质疏松。中医一般认为海螃蟹具有补骨添髓、养筋活血、清热解毒、利关节的作用，对于腰膝酸软、...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/27 收听(59442)
"无花果功效与作用营养如下：1、无花果有润肺、止咳、化痰的功效，从中医食疗的角度上讲无花果入肺经，对于一些肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，患者适当的吃一些无花果滋补肺经有很好的润...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/16 收听(93470)
"脑部营养针有很多种，如果有头部外伤或者神经损伤，可以使用吡拉西坦或者奥拉西坦等药物，能够促进受损的大脑恢复，对缺氧的脑细胞有保护的作用，而且能够增强记忆力。也可以用胞磷胆碱，...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/27 收听(24740)
红烧猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对哺乳期妇女能够起到催乳和美容的双重作用。红烧猪蹄还有通乳脉、滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗...
张英泽│保定市第一中医院
2023/08/11 收听(58342)
"鸡蛋壳作为我们常见的一种食材的残留，它具有着丰富的药用价值，比如鸡蛋壳碾成粉末，外敷可以治疗创伤，有消炎止痛的作用。其内表面有一层蛋膜，它也是一味中药，叫做凤凰衣，可以用来治...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/09/16 收听(74156)
晶鱼也就是昌鱼，学名叫昌鱼，营养主要是含有比较高的蛋白质，每100g鱼肉里面含有15-20g蛋白质，脂肪是大量的由不饱和脂肪酸构成，所以是非常好的营养物质，脂肪含有6g左右。另...
刘震│北京医院
2023/01/31 收听(64352)
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鱼泡的营养价值和功效，具体如下： 1、美容养颜：鱼泡当中富含一定量的胶原蛋白，而胶原蛋白为构成皮肤弹性非常重要的原料，因此如果适当地吃鱼泡补充胶原蛋白，能够让...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（35745）
