孕妇能吃鱿鱼吗

2023-05-25 05:24

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如果孕妇对海鲜不过敏,是可以适量吃鱿鱼的,最好吃新鲜的鱿鱼,丰富的DHA能让宝宝更聪明。鱿鱼含钙、磷、铁元素,钙和磷有利于骨骼发育,而且利于造血,能有效治疗孕妇贫血。鱿鱼富含蛋白质,各种氨基酸和大量牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中胆固醇含量、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能有很好的效果。鱿鱼还含有多肽和硒,具有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼可以买新鲜的炒着吃,也可以晒干后做菜吃,煲汤、煮粥、煎炸都可以,脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者应该忌食鱿鱼,所以孕妇如果不过敏,可以适量吃些鱿鱼。

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