怀孕早期能吃鱿鱼吗

2023-04-20 01:01

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怀孕早期也是可以吃鱿鱼的,鱿鱼营养丰富,富含大量蛋白质,容易被人体吸收。
孕早期使用鱿鱼,可以为身体补充蛋白质、钙、铁等微量元素。孕早期受到体内激素水平的影响,会出现厌食、恶心、呕吐等不良症状,肠胃功能也会下降。
食用鱿鱼时应控制食用量,过多食用会增加肠胃负担。孕初期是胎儿发育的重要阶段,应及时增强营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、豆制品等,保持营养全面、均衡、健康。
孕初期忌食用辛辣、刺激、油腻的食物,否则会增加早孕反应,为保障胎儿健康发育,孕妇早期应定期检查,在医生指导下及时补充叶酸,可预防胎儿畸形。

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