怀孕可以吃鱿鱼吗

2018-09-01 16:14

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如果准妈妈对海鲜不过敏,是可以吃鱿鱼的,最好吃新鲜的鱿鱼,丰富的DHA能让宝宝更聪明。鱿鱼是海洋里面的软体生物,含有钙、磷、铁元素,钙和磷有利于骨骼发育,而铁有利于造血,能有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能有很好的效果。鱿鱼还含有多肽和硒,具有抗病毒、抗射线的作用。所以准妈妈如果对海鲜不过敏,可以适当的吃鱿鱼,但是要少吃鱿鱼丝,因为鱿鱼丝含有水分,易发霉,而且商家往往会在鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂,所以孕妈妈慎吃鱿鱼丝,可以适当的吃鱿鱼。

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